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女人變老的途中，最大的敵人不是別人，而是自己。要想改變自己，首先要從改變心態開始···時光如流水匆匆而過，有的女人能屹立不倒，有的女人卻隨波逐流。要想保證自己的美麗，就要有一個不老的心態，從現在開始好好愛護自己，讓自己成為一個不老的女神吧！生活中，你不經意間的一些行為，生活方式和飲食習慣等，都可能會引起新陳代謝紊亂，使體內毒素堆積。體內毒素超標就會引發各種各樣的疾病，千萬要提高警惕！便秘、肥胖、皮膚瘙癢、長痘痘，慢性胃炎，黃褐斑，口腔潰瘍，這7個癥狀都表明你「中毒」了。沒嚇你，人體有太多垃圾就會出現「中毒」現象，不及時排毒就會引發各種疾病。這些信號就是告訴你身體要排毒了！如何排毒？1每天，快速走路15-30分鐘，走路時盡量大力甩開手臂。2每天喝8杯白水，一杯鮮榨果汁或者蔬菜汁。3 洗澡前喝杯溫水，加速新陳代謝速度，幫助更好的排毒。4多吃排毒的蔬菜瓜果，比如胡蘿蔔、菠菜、苦瓜、芹菜、番茄、奇異果、木瓜等。5每天要控制肉、油、鹽及澱粉的攝入量。6每天堅持吃一把堅果，如杏仁、榛子、開心果、松子等。 7 口服Fanhealthy護肝片，協助肝臟排除毒素，分解有害物質。適合易疲勞、口乾、口臭、消化不良、皮膚暗黃等人群拍「三窩」①揉按腋窩：能除心火腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。② 拍打肘窩：去心肺火肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以拍打按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。③ 拍拍膝窩：祛濕毒、排熱毒在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的「排污口」。愛自己當然重要，但也要付諸行動。沒有醜女人只有懶女人，愛自己又自律的女人，不怕時間的摧殘，反而將歲月的沉澱變成財富！ 微信公眾號：Fanhealthy新浪微博：Fanhealthy官網：www.fanhealthy.com.au