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5月18日，杭州兩名27歲小伙、30歲女子先後喪命於跑步機前；6月28日，浙江邵逸夫醫院的26歲規培醫生陳德靈連續通宵夜班猝死；7月10日，廣西南寧一男子晨跑猝死橋邊；網路媒體上鋪天蓋地都是「十大高猝死行業」！1、廣告狂人2、白衣天使3、網路店主4、IT工程師5、媒體人士6、人民警察7、一線工人8、莘莘學子9、演藝明星10、運動健將為什麼這些職業這麼容易出現猝死？加班太多，壓力太大，心情焦慮，吃的太差？歸根到底，還是心臟出了問題！熬夜、加班、壓力大是現代年輕人的標籤，這使得他們的身心過度勞累。加班熬夜容易誘發心律失常、血管堵塞、心臟早搏等，救治不及時就會發生猝死。生活飲食習慣不規律，過量飲酒會使心率加快、血壓升高，促使心臟病發作，破壞心肌，甚至導致心臟衰竭。而吸煙會使心肌梗死的發生風險提高3倍。怎麼保護好心臟呢？勞逸結合熬夜時，大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症，,最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，或隔半小時做做深呼吸，做做眼保健操。補充營養營養學會也將硒列為人體必需的15種營養素之一，國內外大量臨床實驗明，人體缺硒可引起很多重要器官的功能失調，肝病、心血管疾病等發病率升高。硒元素提高機體免疫能力，預防心、腦血管疾病的發生。補硒，對於保護心臟而言有著至關重要的作用。專家建議：人類對有機硒的利用率較高，可以達到70%以上，正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品，被譽為「硒谷」的安康生長的蒿稀毛尖硒元素150μg/kg（用85℃左右的水沖泡硒的浸出率最高）；內臟和海產品0.4-1.5mg/kg；瘦肉0.1-0.4mg/kg；。總之，每天補充100—200μg的微量元素硒最佳。