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老年痴獃是一種非常常見的，你知道在我們的日常生活中該怎樣老年痴呆症嗎？哪些方法能夠幫助大家的大腦保持年輕的狀態呢？為大家推薦一些預防老年痴獃的方法，趕緊去學學吧。預防老年痴獃的方法1.生活起居有規律專家告訴我們，要想預防老年性痴獃，最關鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。要做到這點，最好的方式便是先要做到規律性的飲食起居方式，一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴獃的發生有積極的意義。2.飲食有原則除了要有規律性以外，在膳食上還要強調做到「三定、三高、三低和兩戒」。「三定」即定時、定量、定質;「三高」即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；「三低」即低脂肪、低熱量、低鹽；「兩戒」即戒煙、戒酒。大部分老年朋友對牛奶、、魚肉、動物肝臟等優質蛋白質都存在著一定的恐懼心理，以為吃這些食品就會引發心腦血管的問題，其實不然。在飲食中，不應該對這些食品抱有恐懼心理，適當食用對強化大腦功能、預防和老年痴獃病有益。老年人特別是要多吃魚肉，經常吃魚肉會降低老年痴獃的發病幾率。老年痴呆症患者除選用上述優質蛋白質食品外，各種新鮮蔬菜也不能少，日常飲食中應該經常吃各種蔬菜和水果，以補充足量的b族維生素和維生素C。另外，豆製品中含谷氨酸較高，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用，所以常吃豆製品可預防老年痴獃。3.積极參加社會活動研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。4.積極用腦腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閑聊有益。患老年痴獃的原因1.遺傳遺傳因素是患上這種疾病的主要原因，主要家庭成員中有人患上這種疾病，父母則遺傳率高達14.4%，同胞則是3.8%～13.9%。2.其他疾病導致這種疾病的出現的較大原因是因為其他疾病導致，如甲狀腺疾病、病、抑鬱症免疫系統等疾病。3.頭部有傷對於有意識性的頭部外傷者患上這種疾病的幾率也是較高的，所以頭部保健也是相當重要的。4.心理因素患上這種疾病還有一個非常直接的原因，就是自身的心理因素，如果因為喪偶、金錢、壓力等刺激，易使人突發性患上這種疾病。