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今天為大家介紹三招優雅的減肥動作，主要是針對肚子上的贅肉，跟著下面的動作、要點練。每天花費幾分鐘，堅持訓練，肯定會出效果的！一：減肥動作之天鵝式動作要點：（左右各30秒）如果感覺到困難可以把腳摺疊角度小一些。身體往前傾，胸部貼小腿，俯卧下來，放鬆。用自己的意識去放鬆，緊張的肌肉。保持自然呼吸。很棒的減肥動作，既優雅、又減小肚子贅肉！二、減肥動作之簡易橋式動作要點：（2分鐘）四肢支撐地面，收緊腹部，堅持2分鐘，感覺到全身的脂肪都在燃燒了沒，如果中間實在撐不住了，可以休息一下，繼續哦！減肥重在堅持，加油，加油，你最棒的。三、減肥動作之搖擺式動作要點：（順時針，逆時針各10圈）收緊腹部，這個減肥動作很簡單，但是很有效果的，大家認真做哦。這三個優雅動作，你值得擁有！不但能減肥，還能減去小肚子上的贅肉。趕緊聯繫吧！