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高血脂與睡眠的好壞關係密切，血脂如果升高會誘發動脈粥樣硬化，導致心腦缺血，影響睡眠質量。如果睡眠質量不好， 則會導致血液黏稠度增加，使高血脂的危害加倍。 所以說，兩者的關係非常密切，且相互影響。高血脂患者注意改善睡眠，不僅有利於降脂， 還可大大降低心腦血管疾病的發生率。（1）睡眠枕頭不宜過高，因為血脂過高時，其血液流速比正常人慢， 睡眠時更慢，如果再睡高枕，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，這就容易發生腦卒中。 （2）睡前不宜吃得過飽，因為飯後胃腸蠕動增強，血液流向胃腸部，此時，流向頭部、心臟的血液減少， 對高血脂患者來講， 這樣也會增大誘發腦梗塞、冠心病的危險。 （3）睡前不宜服大量安眠藥及降壓藥物。因為這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，並使血液黏稠度相對增加。高血脂患者原本血液黏稠度就高，血液流速相對較慢，容易誘發腦卒中。高血壓患者夜間血壓會較白天低，也不宜睡前服藥。陳曉 / 文