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在寶寶7個月的時候，寶寶漸漸長大，生長發育的營養需求量變大，而母奶（或配方奶）已經無法提供足夠的營養，所以最晚從6個月大左右，就要開始添加輔食。很多媽媽卻很困惑，不知道該如何進行補充營養。我們建議家長們可以通過增加輔食的方法進行補充。我們今天就會為給位介紹補充輔食的具體方法。在餵食寶寶輔食時，要注意以下原則。希望家長們能夠多加留心。1、份量不要太多寶寶食量較小，餵食輔食的分量不需要太多。2、注意餵食的方式餵食輔食時，可將食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食寶寶，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式，如將牛奶和輔食混合製作時，盡量以湯匙餵食寶寶，避免以奶瓶餵食。3、一次餵食一種新的食物給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種，而且有時需加點湯或開水拌成泥狀，然後，漸漸的他也吃和家人一樣的食物。初期餵食輔食時，一次給予一種新的食物，並少量試吃，以觀察寶寶是否會有厭食的現象，食物濃度必須由稀轉濃。4、觀察寶寶的反應餵食新的食物，應連續餵食幾天，並注意他的身體反應，確定寶寶一切正常，再更換另一種新的食物。製作輔食時，要注意以下事項1、食材的選擇以新鮮為主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥污染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。同時建議多食用綠色蔬菜。2、製作前的準備製作輔食之前，要洗凈食材、餐具及手，嚴格注意衛生問題。3、烹調注意事項寶寶的牙齒及吞咽能力未發育完全，製作時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀，寶寶才容易消化；初期給予寶寶輔食時，食物濃度不宜太濃，如蔬菜汁、新鮮果汁，最好加水稀釋；輔食盡量採用自然食物，且最好不要加調味料；在食材的烹煮方面，盡量不要太油膩；烹調后的輔食，不宜在室溫內放置過久，以免食物腐壞；製作輔食要注意食物溫度，不宜放置在微波爐中加高溫，防止破壞食物中的營養素。7個月大的寶寶正是長身體的時候，此時可以說會是一天一個樣，身體所需的營養量增大。因此，家長們可以把握住這麼好的機會，多給寶寶補充身體所需的各種營養，加強寶寶的身體健康。以上是我們向各位家長推薦的輔食添加方法，還囑咐了一些輔食添加的事項，家長們可以在平時的生活中，用改變飲食結構的方法來幫助寶寶增強營養。這樣您的寶寶的身體健康成長。總結開始進食對嬰兒一生來講是個很重要的基礎，從添加食物開始須知道怎麼讓他養成對營養食物的喜好。盡量地給你的孩子接近天然的食物，做到在剛開始的時候建立健康的飲食習慣而讓他延續一輩子。相信看了我們以上的介紹后您一定會有所啟發的。