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鄰居家的李奶奶，最近在小區裡面逢人就誇自己的小孫子，說孫子有出息，治好了她30多年的失眠症~老人家失眠的人非常多，於是乎，李奶奶受到了大家的追捧，紛紛詢問其是怎麼做到的。老人嘛，就是愛誇自己的孫子、孫女之類的，楊奶奶樂呵呵的和大家分享了她的事情。李奶奶失眠的問題一直都存在，只是有時輕，有時嚴重，睡不好就精神不好，白天也要在家裡補點覺，可是又怕覺補多了晚上更加睡不著。小孫子是學中醫的，最近休假在家，根據奶奶的情況，給李奶奶出了一個小方子，讓李奶奶試試，還真別說，李奶奶用了一周，感覺晚上睡眠越來越好了，這可把李奶奶高興壞了，於是逢人變誇他有能耐的小孫子。昨晚爺爺回來，就和我說了李奶奶的小方子，讓我也給他弄點，他也想要試試~於是我琢磨了一下這個小方子，大家也來看看吧！方名：五加茯苓茶配方：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。煮茶飲即可，每天一份。方解：五加：《神農本草經》將它列為上品葯 ，《本草綱目》寫道：「寧得一把五加，不用金玉滿車。」可益氣健脾，補腎安神。對於脾臟虛弱，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢尤為有效。 茯苓：《神農本草經》稱：茯苓「久服安魂養神，不飢延年」。中醫認為，茯苓味甘淡性平，歸心、肺、脾、腎經，利水滲濕，有健脾安神的功效，適用於中老年人脾虛、水腫及失眠等證。茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有補而不峻，利而不猛的特點，且無明顯的毒副作用，適宜長期服用。酸棗仁：味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，具有養肝、寧心、安神的功效。現代研究發現，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著。紅參：紅參皂苷能夠幫助緩解疲勞，解決失眠等引起的健康問題。需要提醒的是，是人蔘主產區，所謂的韓國紅參大多都是我們國家的人蔘，希望大家支持國貨。百合：中醫認為百合入心經，有助於防治失眠多夢、精神抑鬱等問題。百合中含有具有提高人體免疫力的生物鹼，生物鹼不僅有助於提高人體的免疫力，大棗：從臨床應用上看服用大棗對於輕度失眠不失為較好的輔助治療。這幾種都是有助於睡眠的好食物，搭配一起，泡杯茶，每天喝每天改善睡眠，確實不失為一個良方。有需要的朋友不妨也試試吧~