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中醫專家張兆霞指出，腎氣充沛人是健康有活力的，腎氣不足人的精氣神也會跟著衰退，所以腎氣標誌著人的生命長短。當發現腎氣不足的時候，就要及時的補充腎氣。生活中如何檢測自身腎氣情況呢？下面就跟著專家一起了解一下。腎氣不足表現1：腰酸背痛腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部，常有腰酸背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至直不起腰。腎氣不足表現2：出現黑眼圈中醫上認為黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現，同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的癥狀。腎氣不足表現3：抵抗力下降腎氣本是身體的陽氣，支持身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現的是怕冷，容易感冒發燒。腎氣不足表現4：脫髮嚴重按照中醫的說法，觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養頭髮，就會出現頭髮乾枯易脫落。腎氣不足表現5：精力不足腎氣是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛;相反，腎氣不足的話，人的身體運轉緩慢，精力得不到充足的濡養，人也無精打采，哈欠連連。腎氣不足表現6：聽力下降腎與人體的多個器官都有關聯，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足，耳朵也會出現相應的病症，如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現。相信大家看到這已經知道自己體內腎氣是不是充足了。如果腎氣不足的話那就應該提高警惕，到醫院檢查或者採取補腎的措施了，不要讓腎氣不足一直影響了您的身體健康。