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高血脂症高血脂對於健康人體來說那就是一顆定時炸彈，因此我們在平時的生活中一定要從多方面注意，盡量避免造成高血脂的形成。主要可以從以下幾點入手。第一、盡量減少脂肪食物的攝入，也即少食油炸類食物，多食低脂食物，像豆類食品、低脂奶和瘦肉，少食那些肥肉之類的高脂肪食品。第二、最健康的飲食呢，是去選擇一些高纖維的食物，高纖維食物的好處是可以增加人體的飽腹感，同時還可以延緩胃中食物的消化時間，並且還可以補充人體所需的一些微量元素，是預防高血脂的好辦法。第三、多食一些蔬菜和水果，要說維生素和微量元素的補充，水果和蔬菜是最佳的選擇，每日都要食用一定量的水果，如果可以的話，每天的攝入量最好可以達到四百克到五百克之間。第四、除此之外，如果大家的生活比較輕鬆的話，可以適當的引用一些茶，對於高血脂患者來說，茶葉對於病情的緩解還是很有作用的。血脂並非越低越好血液中脂肪類物質，統稱為血脂。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂等，在血液中與不同蛋白質結合在一起，以脂蛋白的形式存在。血脂異常是血中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低。高血脂是許多疾病的發病因素，那麼血脂是否越低越好呢?答案是否定的。據國外報道，血漿總膽固醇越低，死於其他疾病的可能性就越大。雖然血脂低於一定程度死亡率不降反升的原因至今不明，但有一點是明確的，即膽固醇和甘油三酯都是必需的營養物質，不能太多，也不能太少，太多或太少都會引起不良後果。 （圖片來源：視覺）