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減肥時需要控制飲食，甚至戒掉零食。但是如果因為這種極端的控制而造成減肥的壓力，那就對減肥非常的不利了。推薦幾款可以在減肥期間食用的零食，可以幫助減肥的你在減肥的道路上走的更加輕鬆和快樂。1.杏仁首先食用的杏仁一定是無添加的杏仁。杏仁含有大量的維生素和食物纖維，可以保證健康還可以增強飽腹感。但是一次也不能吃的太多，5-6粒就可以了。2.水果乾水果乾也必須要選擇天然無添加的。水果乾有很多種，但是它們共同的特點就是含有鐵、鈣等礦物質，食物纖維含量也非常的多。可以消除便秘和緩解貧血等，對減肥也有幫助。3.朱古力減肥的時候吃朱古力最不合適，但是，可可含量在70%以上的朱古力卻是減肥的夥伴。每天最多吃30～40克左右。可可含有美容成分，抗酸化作用很強。並且含有鈣，鐵，鎂等，對補充營養和減肥都有幫助。4.爆米花原材料就是玉米粒的爆米花，不經過任何的加工。玉米含有大量的食物纖維和多酚，可以幫助改善腸內環境，幫助瘦身。5.海帶海帶的卡路里特別的低，含有的礦物質也非常的多。並且海帶中含有大量的可溶性食物纖維。非常適合減肥的人食用。減肥的期間吃一些零食不僅可以放鬆情緒，緩解壓力，還可以幫助減肥更加順利的進行下去。