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茶是健康飲料，喝茶是一件修身養性的事。茶的種類有不少，綠茶是人們常喝的品種之一。從健康飲食的角度分析，喝綠茶對人體健康會有五大好處，它能幫你強健身體、增強體質。下文細數了喝綠茶的五大好處有哪些，一起來看看。喝綠茶的五大好處有哪些1 能夠延緩衰老茶葉裡邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。2 綠茶可以抑制心腦血管疾病的發生這是因為茶多酚可以促進體內的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經常飲用綠茶對於預防心腦血管非常有幫助。3 可以預防癌症的發生茶葉裡邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。4 可以消炎止瀉茶多酚有著非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，在醫學上人們已經將它運用在了治療流感，痢疾等病症，效果非常好。5 能夠美容養顏使用茶葉美容養顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對於減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。以上是喝綠茶的五大好處有哪些的介紹，所以說喝綠茶的好處有不少，我們可以用它來保健身體。在這裡我要提示你，不是所有人都適合喝綠茶。如果你有腸胃不適，那綠茶可能會加重你的病情，所以這樣的人就不適合喝綠茶了。綠茶飲用有學問，多學習一些才能正確飲用。