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我們每天待在卧室的時間就有三分之一，所以卧室是個很重要的地方。卧室的布置能直接影響到我們的睡眠質量，好睡眠才有好氣色，關係著我們的身體健康。卧室布置得當，才能讓我們獲得生活的頭彩。溫柔體貼的床品根據每個人的體質的不同來選擇增減被子，被套、床單、枕頭都要可以根據自己的喜好去選擇，一般果凍都選用棉製品，因為摸起來手感比較好，並且更耐洗。接下來就是床了，床的款式可以自己選擇，選購床墊的時候必須從身高、體重和不同床墊的類型等幾個方面綜合考慮：身材高大的人，應選擇偏硬的床墊;體重較輕的人應選擇偏軟的床墊。尋找最符合自己睡眠習慣的床墊，最好的辦法是躺上去試試。需要注意的是：小孩子毋庸置疑要睡稍微硬一點的床墊才好。老年人的床墊偏軟。保護睡眠的窗帘對於入睡前需要很暗環境的人，可以採用遮光的窗帘或窗貼，麻質、顏色深或者他厚布料都可以，也可以使用百葉簾。如果睡時需要一些燈光或喜歡醒來時有陽光從窗外射入，可以採用質地輕薄的窗帘、窗紗，或者可濾光的羅馬簾；另外，可半開的垂直簾也是不錯的選擇。一些小細節：地毯、拖鞋、睡衣在床前鋪上一塊質感良好的地毯，讓雙腳在清晨醒來的第一時間，就能感覺到舒適;為自己準備一雙舒服的拖鞋和一套合身的睡衣當然也不可或缺。