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為什麼說預防精索靜脈曲張要避免久站？假如形象的描述就是「像一小袋蟲子鑽進了陰囊，開端覺得不分明，當站立時精索部位可看到或摸到曲張的靜脈叢;用力鼓肚子，加腹壓，還可看到愈加嚴峻的靜脈曲張，但只需平卧歇息就可緩解。」臨床上，男性不育患者經常呈現此種精索靜脈曲張癥狀。 睾丸的功能主要是生成精子和分泌激素，它可以說是一個十分「聰明」的器官。，很強的自我保護意識。當人體處於緊張狀態時，會迅速上提，被陰囊緊緊包裹住。 睾丸有很強的自我保護意識。當人體處於緊張狀態時，會迅速上提，被陰囊緊緊包裹住。睾丸還是身體的活躍分子，仔細觀察，你就能發現睾丸會跟隨身體的運動而運動。睾丸知冷知熱，天氣熱時，睾丸會調節陰囊鬆弛下來，加快散熱；天氣變冷，陰囊就會縮緊上提以保存熱量，減少散熱。 但是，睾丸的這些「大智慧」都離不開血管的支持，如果靜脈「打了結」，它會很受傷。 陰囊可以成為睾丸的一個家，左右兩邊的陰囊中各有一條由輸精管、動脈、靜脈血管等組成的條索狀組織，醫學上稱之為精索，它可以成為連接睾丸的一條「生命線」。精索裡面的靜脈就叫做精索靜脈。 精索靜脈血管容易瘀血擴張，形成蚯蚓狀的靜脈團，像打了結一樣，這就叫做精索靜脈曲張。 沿著精索自上而下輕輕觸摸時，如果感覺到陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了。 由於解剖結構等原因，左側睾丸承受的壓力更大，更容易「打結」。如果出現3度以上的精索靜脈曲張，可能會有陰囊、會陰部墜脹不適，出現明顯的陰囊蚯蚓狀腫物。 精索靜脈曲張在年輕人中更為常見，它是男性不育的重要因素。 這是因為，睾丸必須在低於體溫的情況下，才可以發揮正常的生理功能。而靜脈曲張會影響陰囊對溫度的調節，使睾丸溫度上升，從而干擾了生精，造成精液質量下降。 靜脈曲張不僅好發於人體下肢，也可能發生在男性陰囊上，尤其當男性坐得太久、站立太久時，最易出現這個問題。有統計顯示，約10%的30-40歲男性好發此症，而其中，以久站為職業特徵的男性教師、售貨員、服務生最為常見。 因為男性站、坐時間過久，容易導致陰囊中精索靜脈阻塞，產生不正常的腫脹，也就是睾丸靜脈血迴流不好，滯留在血管中。時間長了，患者可能出現睾丸、大腿內側、腹股溝及腰部酸痛，或是有睾丸軟化、體積變小等現象，嚴重的從外觀即可看到突出的血管，嚴重影響男性生育能力。 據國外研究顯示，精索靜脈曲張患者體內自由基含量是正常人的2倍，抗氧化能力卻只有正常人的1/2，而過量的自由基會導致體內細胞老化、癌變、增加心血管疾病及白內障的發生率。因此，醫生通常會建議男性患者避免久坐、久站，適度休息及運動，以提高身體抗衰老能力。 目前該病的治療手段主要有保守治療和手術治療兩種。保守治療適應於癥狀不重，精液質量正常的患者，採用托脈林陰囊托帶褲陰囊支托法及陰囊冷敷可以緩解癥狀。對於臨床癥狀明顯（中、重度），精液常規檢查不正常（引起不育）的患者，手術是最終解決辦法。 大家除了避免久站、少喝酒之外，還可以通過提肛運動，來預防精索靜脈曲張或緩解其帶來的不適。 具體方法：有規律地慢慢往上提收肛門，然後放鬆。5秒鐘一次，一組10~12次，做4組左右。 提肛運動有助於收縮提睾肌，幫助泵血。但臨床上常發現，很多人提肛的速度過快。其實，只有慢慢來才有效果。