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夏季天氣比較的乾燥，肝火就會很旺，對於這種春季肝火旺的情況我們是需要好好的調理的，因為如果不好好的調理的話就會給我們造成很多的困擾，春季是養肝護肝的最好的季節，如果不抓住這個時機可能又要錯過很多的，下面就讓小編來告訴你，老中醫的家傳養肝方法吧。如果你的身體有了以下這些現象，就說明是你的肝臟已經向你發出「求救信號」了，肝病的發生並不是悄無聲息的，通常體現在身體的各個部位。如果身體發出了這樣的信號，就要立馬重視了，你的肝出大問題了！面色晦暗、皮膚髮黃這個信號往往最容易讓人忽略，大家通常看到臉色暗黃，都會自認為睡覺沒有睡飽，最近忙得太累了等等原因給糊弄過去，其實有可能是的肝出現問題了。實際上，在醫院裡仔細觀察就有發現，某某某患了肝病住院，主治醫生會說一句「肝癌晚期」，搖頭嘆氣的走掉。畢竟肝臟是人體代謝的重要器官，而肝臟發病是沒有明顯的癥狀的，容易被大家忽略肝臟的健康問題，等發現的時候已經很嚴重了。所以認清肝病癥狀很重要，比如說面色晦暗、皮膚髮黃，從未患過肝炎的人，肝病患者早期癥狀在畏寒、發熱、噁心、嘔吐等癥狀。還有身體乏力、容易疲勞是最常見的全身表現，部分肝病患者表現為尿黃、眼睛黃和皮膚黃。最後就是肝掌的癥狀，普通人的手掌顏色紅潤，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。這就是肝不好最容易分辨的三個癥狀了，如果發現自己的身體出現了這三個癥狀，一定要趕快就醫檢查。如果沒有的朋友平時的生活也不要大意，最好在日常的飲食中調養身體，護好自己的肝臟，下面小編就給一是早睡早起，肝臟在夜間排毒，如果人沒有休息，會加重肝臟的負擔。如果失眠的話，平時可以吃一些助眠的食物，比如酸棗仁、百合花茶、薰衣草茶。二是要保持心情舒暢，肝喜疏惡郁，生氣動怒易導致肝氣鬱結，長久易患肝病。如果肝火盛、上火、脾氣比較暴躁，可以喝一些清心降火的茶，比如石竹枸杞菊花茶，清肝明目，降火清燥還能排毒。三是不要暴飲暴食，注意飲食平衡，飲酒不要過量，酒傷肝。高脂肪會增加肝臟的負擔，吃得太多還會造成脂肪肝，平時可多吃芹菜、洋蔥、燕麥、大棗、胡蘿蔔、蜂蜜等食物，降低膽固醇，保肝益肝。四是要注意多喝水，有利於養肝和代謝廢物的排出，降低代謝產物、毒素對肝的損害。另外，春季肝氣旺，肝木克脾土，容易損傷脾胃，因此要呵護脾胃。在飲食方面，要多吃清淡健脾養胃之物，如山藥、大棗、薏米、蓮子等。