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肌膚問題2：妊娠紋懷孕時因為子宮變大而使得表皮層必須承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織會開始斷裂，並且出現輕微發炎及紅腫，這種肌膚上的徵狀便是妊娠 紋。媽咪出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部，有些較嚴重者會在臀部、大腿、膝蓋後方出現。初期紅色的紋路，在產後兩個月便開始變淡，但仍會留著 比肌膚顏色淡一些的痕迹 ，如果己經出現妊娠紋，那麼就要想辦法祛除了。對策：1、遠離甜品及碳水化合物：甜膩膩的蛋糕、碳水化合物及油炸的香雞排等等，都含有過量的脂肪，從孕期一直到產後，媽咪必須有節制地忌口才行。2、循序漸進的瘦身法：適當的運動以及節食，能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身，這樣身材才不至於忽胖忽瘦，也不會讓妊娠紋有機會跑上身。3、可以使用含有維生素A的軟膏，像維A酸，或者激光治療也可能有作用，但是一定要先諮詢醫生。如果你正在喂母乳，也記得要告訴醫生，因為一些藥物對於母乳餵養的媽媽不安全。在一些極端的情況下，手術也可能有幫助。肌膚問題3：黑眼圈分娩后，新媽媽氣血不足，加上新生兒易半夜哭鬧，新媽媽的睡眠受到影響，很容易導致眼周微循環不暢而形成黑眼圈和眼袋，如果不及時調節，隨著時間增長（一般在半年以上）以及年齡的增長，黑眼圈將轉化為頑固性，很難消退，新媽媽一定要注意！對策：1、保證充足的睡眠，在睡覺的時候應右側卧，減輕不適。同時還應保證情緒穩定，切忌憂慮、惱怒。任何情緒的過急變化都會引起血色失調，導致失眠，產生黑眼圈。2、新媽媽閑暇之餘要經常閉目養神，這樣視力才不會感到疲勞。可以把眼睛閉起，把手指合起來像杯子一樣各蓋一隻眼，養神五分鐘，然後慢慢放手睜眼，這個動作，能刺激眼周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。3、此外還要多吃富含維生素A和維生素E的食品，如一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。這些維生素可以幫助機體抵抗紫外線，還對眼球和眼肌有滋養作用。4、選擇一款成分溫和天然、具有清爽保濕功效並且能促進眼部循環的眼霜，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。5、用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。或者把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。肌膚問題4：浮腫月子期間身體及臉部浮腫也是很多新媽棘手的問題，產後浮腫一方面是由於子宮變大、影響血液循環而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現水腫。對策：1、水腫的問題多屬於脾胃不足、氣血虛弱所致，所以孕媽咪在食物的選擇上，應少吃冰冷寒涼的食物，而以具有健脾補血的食物為主，例如鯉魚、紅豆、茯苓、芡實等。2、少吃太鹹的食物，攝入的鹽分較多，易令體內積存過多水分導致浮腫。另外下午3點過後，人體代謝率會減緩，所以需要喝大量水應盡量趕在這個時間點之前！為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物。3、護膚保養時堅持用醒膚水拍打面部，激活臉部的新陳代謝機能。這樣不僅能高效促進肌膚排水排毒之外，還能促進肌膚吸收水分。另外還可以嘗試熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。肌膚問題5：斑點產後色斑的產生主要是因為生產前後新媽媽體內女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉澱。而且由於產後新陳代謝較慢，新媽媽體內的毒素無法順利排除，也 會加速色素的沉著。同時色斑的產生還和情緒以及日晒也有一定的關係。新媽媽的色斑大多屬於妊娠斑，會隨著產後的身體恢復漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果 新媽媽想儘早的恢復健康，就要進行一些自我的調理。對策：1、保持愉快的心情，盡量保證在晚上10-12點間入睡，無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調整內體激素的分泌。2、均衡營養，維生素C具有美白皮膚的作用，可以注意補充攝取富含維生素C的食物，如番茄、檸檬、奇異果等。3、適量進行體育鍛煉，多補充水分，使排泄更加順暢，減少體內毒素的沉積。4、日晒可使新媽媽妊娠斑加重，因此新媽媽外出應採取妥善的防晒措施，如塗抹防晒霜、戴遮陽帽和太陽眼鏡，避免陽光直射面部。5、如果一年之內你的黃褐斑顏色沒有變淺到你希望的程度，可以去皮膚科門診看一下，醫生可根據情況選用一些葯幫助你減輕色斑。