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出生在陝西西安的苗圃，從小就在一個表演世家長大，對於表演從小就耳濡目染，5歲的苗圃就開始接觸和表演話劇《祝福》，17歲的苗圃通過電影《白馬飛飛》正式進入影視圈，同時簽約了馮小剛工作室。苗圃的表演天分極高，拍的戲迅速讓她走紅，2000年的電視劇《百姓》就獲得了國際人口聯盟PCI的邀請，出席艾美頒獎典禮，有此殊榮的僅僅是苗圃，還是內地的第一人。和孫紅雷合作的《范府大院》讓大家對她的演技得到了認可，她的電視劇《我們倆的婚姻》《女人的選擇》都有不錯的口碑，苗圃出道以來就幾乎沒有什麼緋聞，唯一的一次還是和羅晉男神的，倆人在拍《穆桂英挂帥》時因戲生情被傳出「姐弟戀」，不過後來苗圃在媒體面前澄清，自己暫時無法接受姐弟戀，宣告了這段戀情的終止。苗圃還是一個敢想敢做的人，因為表哥是一名飛行員，從小她夢想自己能夠飛上藍天，結果30歲她實現了自己的夢想，成為內地娛樂圈第一個拿到飛行執照的女藝人。苗圃在感情也是與眾不同，嫁給了大自己21歲的富商陳義紅，苗圃的老公不是一個普通人，20年來憑藉自己獨到的眼光，白手起家到躋身富豪榜36位，結婚後倆人一直很低調，直到2013年苗圃產子后才被曝出。苗圃在美國生下龍鳳胎，也保持了她一貫低調的風格，在大眾出現的機會就更少了，夫妻倆都很少出現，甚至把兒子女兒都保護的很好，如今苗圃算是半隱退狀態，安心當一名全職媽媽。