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一段婚姻，該不該結束，有三個本質問題要問清楚自己，幫自己重整思路再做決定。1、我希望通過離婚得到什麼？一切不以「獲得幸福」為出發點的離婚，都可能是一時的衝動行為。雖然離婚多是無奈，可是每個不幸福的婚姻都使人感到窒息和痛苦，這時離婚無異於一種解脫，是為獲得幸福所創造的一個新開始。但若只為了懲罰或打擊另一半、表明自己的某種態度、逃避問題等原因而衝動地選擇離婚，可能很快就要後悔，因為你根本沒想好自己要的究竟是怎樣的生活。2、配偶是否積極地想維護這段婚姻？婚姻是兩個人的事，只有兩個人都希望事情往好的方面發展，並為之付出，感情才可能得到修復。如果出現問題后，雙方都有改善的願望，那麼婚姻完全有挽救的可能。即使每次積極溝通效果不佳，也不必感到絕望，這種情況可以尋求婚姻家庭心理諮詢師的幫助。如果只有單方面的努力，另一方反應消極甚至保持淡漠，那麼註定收效甚微。3、這真是我唯一的選擇嗎？建立和維繫一段感情不容易，選擇徹底結束，內心是否真的能做到「了無牽挂」？有些人喜歡用最簡單的方式解決複雜問題，心想「破罐子破摔」、「一了百了」，在這種心態和情緒下，最容易做出後悔的選擇。感到迷茫時，試著找到信得過的朋友或心理專家，讓他們幫你分析當下的處境、理清思路，並以他們的角度提出更多可能的解決辦法供你參考。另外，在情緒過於激動的情況下，不宜做出離婚的決定。當有離婚的想法之後，最好先嘗試分居或讓彼此的情緒冷靜一個月之後，再重新問問自己是否要離。