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2015年的維密大秀完整版視頻放出來了！F姐一口氣看光所有大長腿和前凸后翹的名模，心情也是複雜糾結了好久好久~今年的超模還是奚夢瑤和何穗，表姐劉雯去年開始，去代言一款法國更高級的內衣品牌了，自然就會給對手走秀咯~維密大秀少了一位模特，也是蠻遺憾的~但是，不管怎麼說，模特能出現在維密大秀這種國際T台上，真的是給咱們亞洲妹子長臉的事兒。誰說我們亞洲姑娘身材太平不夠凹凸有致的？起碼我們還有奚夢瑤跟何穗給我們撐場面哈！白成閃電的何仙姑：小明哥奚夢瑤：不過話又說回來了，現在大家的審美已經有了明顯的提高，很早之前那種麻桿身材已經不是主流了（不知道鄭爽拚命瘦瘦瘦的意義何在）。受歐美的影響，健康的肌肉感身材才是最受歡迎的~的模特千千萬，為什麼就只有奚夢瑤和何穗才能走上維密大秀呢？她們的性感身材是天生的嗎？要想擁有維密模特那樣的身材，首先你必須把自己培養成健身瘋子！超模雖然表面上很風光，（漂漂亮亮的大把大把地錢賺了，誰不想啊？）可是她們的職業性質其實跟運動員差不多。這是何穗的健身裝備：這是何仙姑的食譜：仙姑經常在微博曬各種自拍，包括健身時候的照片。這在無形中接受著來自冬粉的監督，也給了很多妹子健身的動力啊！真正練習起來也是很投入的，看臉都是紅紅的~這個動作瘦大腿、提臀的效果很明顯喲！不過也是蠻累的！愛自拍的姑娘健身之餘也不忘來個漂亮的pose自拍，秀一秀大長腿！只有更加努力堅持鍛煉才能有漂亮的馬甲線累了就在瑜伽球上靠一靠......何仙姑的塑形之路如此艱辛，奚夢瑤的道路也不容易啊！奚夢瑤在教練的監督下做高強度訓練，每天都要進行一個半小時！！負重深蹲可以鍛煉到臀部和大腿肌肉，讓你的屁股變翹。要注意挺胸抬頭，下蹲的時候不要前傾身體，膝蓋也不要超過腳尖。平板支撐可以鍛煉到核心肌群，馬甲線和有輪廓的大臂肌肉都是靠這個動作練習出來的。據奚夢瑤說，平板支撐是塑形最快的動作，只靠做平板就能練出腹肌來！建議姑娘們平時多做做平板支撐，簡單好操作，健身效果還明顯！舉啞鈴，加緊大臂，小臂用力抬起啞鈴，可以鍛煉小臂和大臂肌肉，告別「拜拜袖」這個動作可以充分鍛煉手臂和腰腹的力量，注意雙腿一定要加緊，大腿抬平。在飲食上，維密模特的進食標準也是很嚴格的，奚夢瑤說最難的就是不吃碳水化合物，比如甜食、糖分高的水果和飲料等等。這也是每個瘦身減肥路上的姑娘最大的難題。但吃土是什麼節奏？！其實好身材40%靠天生，剩下的60%都要靠汗水！！來看看歪果仁超模都是怎麼說的吧！身為超模的她們都如此努力，我們還有什麼理由繼續頹廢下去呢？放下手裡的雞腿，去健身吧！一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生啊！關注瘦身微信號：shouvip90，小編教你一天瘦一斤！