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2017-07-25T20:27:27+00:00
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夏季是容易上火的季節,每當你準備去吃可口的食物時卻發現,咽喉腫痛,口腔長泡,鼻塞難通,嘴唇乾裂時,這就說明你上火了。胃火過大,也叫做胃熱,是一種常見的胃部不適,可能很多朋友都有過類似的癥狀。那麼,日常飲食應當如何應對呢?今天小編給大家推薦幾款夏季降火食物,能夠讓你在夏季輕鬆降火。綠豆 綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯了。它具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,神清氣爽,心曠神怡。煮湯時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。西瓜性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。甘蔗作為常見的的一種水果,甘蔗有著它不同的一面,那就是我們只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資,同時它味甘性涼,對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效。感覺胃火旺盛的朋友,來一段汁水豐富的甘蔗吧。如果覺得麻煩,也可用榨汁機將其榨汁,每天一杯,胃熱癥狀即可有效緩解。苦瓜 苦瓜性寒,有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱,解勞乏,清心明目」,對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來別有一番風味。白蘿蔔作為最常見的根莖類蔬菜,白蘿蔔在各地都有種植和食用,其生熟均可食用,味道略帶辛辣。流傳已久的中醫早有指出,飲用白蘿蔔汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用。所以,如果想通過白蘿蔔汁來解胃熱,請先諮詢醫師以了解自己的脾胃類型。不喜歡生蘿蔔汁的,也可以將白蘿蔔煲湯后飲用。 如果想要減輕和解決胃熱,就要糾正自己的這些不健康的飲食習慣。伴隨著飲食習慣的改良,再吃一些有助於緩解胃火大癥狀的食物。無論是否有相關疾病,養生良好健康的生活方式都是非常必要的。 關注公眾號:寶麗來海鹽熱敷理療 baolilai008 ,獲取更多養生資訊!

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