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2017-07-25T20:27:27+00:00
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俗話說「千寒易除,一濕難去」,羅馬不是一天建成的,這濕氣也絕不是一天就形成的。俗話說,十人九濕,你真的是濕氣重嗎?花一分時間來自測一下吧!以下濕氣重的幾個信號,中招5個以上說明你濕氣重了哦!1、頭髮愛出油、面部油亮,皮膚粗燥,長痘長斑;2、身體乏力,常感到疲倦,精力不集中;3、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱「裙邊舌」;4、女性私處潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性私處濕冷;5、機能衰退,夫妻生活不和諧、質量不高,男性問題;6、打呼嚕,痰多,咳嗽;7、大便稀黏腥臭,黏稠不成形(不易沖);8、眼袋下垂,黑眼圈嚴重,肥胖,減肥后迅速反彈。9、胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降等。10、口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等。11、小腿肚發酸 、發沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。如果通過以上自測,發現自己濕氣重,不妨試試中醫祛濕的兩個方法!1、喝健脾祛濕茶【蒲公英龍鬚茶】功效:降糖祛濕,排毒瘦身材料:玉米須1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g製法:將上述4種材料做成茶包,每天取一包,熱水沖泡代茶飲!方解:蒲公英,入肝膽經。又稱「尿床草」,可見其利尿效果俱佳,可以幫助身體排出更多的水分,並且蒲公英有「天然抗生素」之稱,抗菌消炎,清熱解毒,在增加排尿量的同時,還可以對尿路起到沖刷消炎的作用,對尿路感染也非常有好處!玉米須,玉米須又稱「龍鬚」,性平,有廣泛的預防保健用途。把留著須的玉米放進鍋內煮,熟后把湯水倒出,就是「龍鬚茶」。能利水消腫,泄熱,平肝利膽,治療腎炎、水腫、糖尿病等。玉竹,有養陰潤燥、生津止渴的功效。保護心臟、血管,清理體內垃圾,延緩衰老等作用。玫瑰花,是做調和之用,使得此方不溫不燥,適合更多的人飲用。【蒲公英馬齒莧茶】功效:健脾祛濕材料:蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g製法:將上述材料碾碎做成茶包,每天取一包,熱水沖泡代茶飲!方解:蒲公英是利尿除濕、清熱解毒、祛火消炎的佳品,不僅可以幫助祛濕,還可以幫助預防一些如尿路感染等隱疾,同時對女性乳腺增生、乳腺炎的防治有幫助。薏苡仁、赤小豆都是在除濕界也是小有名氣的,相信很多人都嘗試過紅豆薏米,這個方子絕對比紅豆薏米更有用。馬齒莧也是一種比較常見的野菜,很多農村人拿它來餵豬,真是暴殄天物,馬齒莧的藥用價值完全不亞於蒲公英,利尿消炎效果很好,同時還有鎮痛消腫的作用。芡實味甘澀、性平,中醫養生學認為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。綠茶、淡竹葉的清新使它喝起來更加清新爽口,而槐花可綜合涼性,使其更適宜普遍使用。2、拍膝窩膝窩又稱腘窩,在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。所以平時可拍打此處5—10分鐘,至淤斑痧點顯出,每一兩周拍打一次。

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