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隨著工作壓力變大，掉發脫髮的人越發增多。《黃帝內經》記載，「肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。」因此，護好肝腎，長按肝俞穴或腎俞穴可防脫髮。因為這兩個穴位在背部，所以朋友們在按壓這兩個穴位時，最好採用正坐或俯卧的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴（俯卧，從低 頭時最高 隆起的骨頭算起，第九個突起的骨頭下方凹陷處，左右各兩指處）或腎俞穴（在第十四椎（腰二椎）下凹窩左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后， 延背正中線旁兩指處）上，做旋轉運動，由輕到重，以自己能承受為止。取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開，然後再按，時間以5分鐘為宜，每天1~2次，如 在起床或睡覺時按摩。如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法，那就是用背部撞牆，離牆根10~15厘米處站立，撞個5到10分鐘也可，只不過效果肯定沒有按 摩好。為了收穫更好的效果，在刺激完這兩個穴道之後，不妨再來個乾洗頭，或者用手掌輕敲整個頭皮。如此一來，防治脫髮效果會更好。雖然簡單，不過貴在堅持，才能有效！