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現代人飲食普遍高油高鈉加上不鍛煉運動，使得高血壓逐漸低齡化。高血壓病人只能吃藥嗎？答案是否定的，高血壓除了遺傳及身體其他疾病引發外，主要還是與患者自身不良的生活飲食習慣有關，尤其是病從口入，日常的飲食調理也是極其重要的，比如說低脂低鹽飲食，常吃一些有助降壓降脂的食物等等。這裡小編就和大家分享一些鹼性食物，對降血壓很有好處哦燕麥片是我們早餐經常食用的一種食材，具有很高的營養價值，生活中常吃燕麥片，可以有效的補充身體的營養成分。長期食用燕麥片，還對高血壓的患者來說是非常好的降壓食材，能夠有效的幫助穩定血壓值，身體更加健康。地瓜是我們農村常見的食材之一，地瓜擁有著非常多的功效和作用，常吃可以有效的緩解便秘，對於身體是具有一定的益處。地瓜含有多種維生素和微量元素，尤其是含有一種叫黏液蛋白的物質，能夠降低血液黏度，軟化血管，常吃地瓜能夠起到緩解高血壓。