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閨蜜最近跟我打電話訴苦，說自從生完孩子就開始掉頭髮，一梳一大把，以前烏黑秀麗的頭髮現在快要禿頂了。家裡到處是她的頭髮，床上，地上，衣服上，搞得現在都不敢梳頭了。這件事幾乎要把閨蜜逼瘋了，說自己現在不敢照鏡子不敢梳頭。產後脫髮是很多媽媽都會遭遇的問題，為什麼生完孩子這麼愛掉頭髮呢？這裡面可是有原因的：一、產後為什麼愛掉發？1、雌激素影響懷孕的時候，孕婦體內的雌激素會達到一個頂峰的狀態，毛囊具有很長的壽命，不但能減輕掉發的現象，而且頭髮會濃密厚實有光澤。生完孩子以後，雌激素會慢慢回落到一個最低的水平，毛囊也進入休止期，於是產後掉發明顯多於平時。2、心情不佳影響生完孩子以後，產婦的心情會受很多方面的影響，變得易激動敏感愛哭，假設心情不好的話，也會加重掉發的現象。3、缺乏足夠營養頭髮的營養來源基本上就是蛋白質，假設產後沒有攝取足夠的營養，媽媽體內缺乏蛋白質，鈣鐵鋅等微量元素，氣血不足也會導致頭髮枯黃易斷裂。一頭烏黑飄逸的長發是很多女人的夢想，也為形象增分不少，那麼媽媽們如何在產後遠離掉發的夢魘呢？二、如何解決產後掉發？1、更換洗髮水如果媽媽們掉發嚴重，要考慮是不是目前用的洗髮水不適合哺乳期使用，建議更換性質溫和無刺激的洗髮水。市面上有一些生髮防脫髮的洗髮水，媽媽們不妨試試，也可以每次洗頭的時候加入一些薑汁。2、呵護頭髮平時梳頭的時候建議更換成木梳，動作要輕柔一些，先梳頭髮末端，再慢慢往上及頭頂，一定避免動作粗暴。再者有時間的話去專業的理髮店做下頭髮營養，平時還可以輕輕按摩下頭皮，也有利於頭髮的生長。3、營養均衡愛挑事的媽媽們注意了，產後一定要注意飲食營養均衡，營養不均衡直接會影響頭髮的生長和代謝。平時要多吃新鮮蔬果，粗糧豆類也不可少，食物種類越豐富越好，同時注意避免攝取辛辣過油的食物。4、愉快心情產後的心情總是起起落落，很多媽媽會處在焦慮緊張的狀態，這對頭髮生長也是不好的。所以為了擁有一頭好頭髮，媽媽們一定要學會調節自己的心情，放鬆自己的心情，不要有太大壓力，還要保證足夠的睡眠。產後脫髮並不是什麼大問題，一般在產後6個月會慢慢恢復，媽媽們不必太過憂心，更不要盲目用藥。