Zi 字媒體

小孩春季吃什麼水果好?春季的水果上市有很多，那麼，小孩春季吃什麼水果好，哪些水果適合寶寶吃?一起和6681小編來看看小孩春季吃什麼水果好的介紹吧!小孩春季吃什麼水果好選擇水果的原則：當地當季的水果最好。新鮮沒有添加劑。蘋果，「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。草莓美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。西瓜有利尿解暑的作用。山楂和石榴是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。梨有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果后需要及早刷牙。小孩春季吃什麼水果好有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果。它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。水果尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食。某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。小的幼兒建議少吃熱帶水果，有的人比較容易過敏。例如芒果，鳳梨，李子。要吃的時候，需要先少吃一點，沒有不適后再逐步添加。水果罐頭做法1.煮一鍋開水，鍋開后可以放到乾淨的盆裡面晾著。2.將玻璃瓶做消菌處理，先將瓶子和蓋子用清水清洗。3.然後用熱水煮沸或者在蒸籠上蒸2種方法來處理。要用熱水煮沸你可以將瓶子放到鍋中的水裡，水位要蓋住瓶子的最高位，如果瓶子太高可以將水開後繼續煮15分鐘后停火。要用蒸的方法可以往鍋中加水，將罐頭放到蒸籠上，鍋開後繼續蒸煮15分鐘后停火。4.趁著煮水殺菌的時候你可以將準備的水果中外皮完好，無斑點，無腐爛的水果挑揀出來作為原料，沒有病菌的水果才可以保存更久。5.挑揀出來之後用水清洗，洗掉上面的泥土污漬。6.用刀將水果有籽兒的去籽兒，有皮的削皮，有核的去核。7.用刀將水果切成塊，大小要小於你準備的廣口瓶的直徑，也不要太大，最好能夠一口吃掉一塊。 如果是橘子的話將皮剝乾淨就可以了。8.將切好的成塊水果放入剛才準備好的玻璃瓶中，放一層水果后撒一勺子糖，然後繼續放一層水果，再放一次糖，如此反覆。直到快要將瓶子放滿。9.將第一步中晾涼的開水加到裝好了水果和糖的玻璃瓶裡面。水不要滿，要距離瓶口留一兩寸的距離。小孩春季吃什麼水果好10.將罐頭瓶以及瓶蓋放到蒸籠上面蒸，為了節省空間，蓋子可以輕輕的放到瓶蓋上，但是不要扣。11.等鍋裡面的水開了之後開始計時，繼續蒸煮15分鐘后停火。12.開鍋后將罐頭取出，並立刻將罐頭蓋子擰上擰緊。13.等瓶子涼卻之後看蓋子，如果蓋子向下微微凹陷，那麼說明這瓶罐頭做得很好。如果瓶蓋平平或者有向上突起的樣子則說明跑氣了，這瓶罐頭就不易長時間存放了。