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春冬交替，感冒頻發，常常有人咳嗽得夜不能眠！不但自己受罪，家人也跟著受影響。今天給大家介紹下面這些止咳的妙方，平時飲食多多注意下，不吃藥也能不咳嗽哦！有咳嗽發病緩慢、病程較短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽乾等癥狀的慢性咳嗽可以試試百合大棗。做法：百合15克，大棗3-5枚，先將干百合用凈水浸泡12-24小時，加入大棗一起煮到棗熟，每天2-3次，連湯帶棗和百合一起吃。百合具止咳祛痰、鎮靜安神、滋陰潤肺的作用；輔以味甘、性溫的大棗，可養心補血、健脾生津。二味合吃，能潤肺止咳，健脾益氣，清餘熱，主治慢性咳嗽或陰虛咳嗽，很適合小孩子咳嗽不止者服用。2鯽魚配薄荷久咳不愈可以選用鯽魚湯進行食療。方法：取鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調味，加水煮熟，再加蔥白一根，生薑一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯和肉一起吃，每天服一劑，連服3-5天。鯽魚性甘平，具有健脾利潤止咳的功效。薄荷有清新怡神、疏風解表、增進食慾、幫助消化等功效。兩者配合使用，有扶正祛邪、疏風散寒、健脾止咳之功。但此方僅對上呼吸道感染導致的咳嗽較為有效，對過敏性久咳療效有限，不管是哪種咳嗽還是建議規範治療。3糖水沖雞蛋將雞蛋打人碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不愈等。4白蘿蔔汁做法：買一根白蘿蔔，取其尾部打汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽，但不要添加蜂蜜、優格等。不過，白蘿蔔汁比較辣，不必一次都喝完，可以分次喝。如果接受不了辣味或者沒有打汁機，也可將白蘿蔔切絲和冰糖煮水，每天喝2-3次，堅持幾天也有效果。另外，如果是風寒咳嗽，喝點生薑紅糖水效果也較好。肺燥咳嗽，也可以煮銀耳百合羹，還可放入5-10克杏仁同煮。