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寒風陣陣，瑟瑟發抖抖抖……這種時候來姨媽並痛經，不少妹紙都要哭了吧。「大姨媽」準時的妹紙覺得不適，「大姨媽」不準時的妹紙更覺得是酷刑，可憐的老朋友「大姨媽」被誤解好深，你到底有沒有想過，它的存在還是非常美好的!!!擁有大姨媽，表示你還年輕!規律的月經，一方面也反映了身體還比較年輕。雌激素是讓女性身材凹凸有致、皮膚吹彈可破、保護女性心血管健康的大功臣。進入更年期以後，女性除了月經紊亂以外，還會有潮熱盜汗、煩躁不安、多疑多慮、乏力疲勞等情況，這正是卵巢衰老，不能分泌足夠的雌激素所造成的一系列問題。月經規律人人羨慕吶……規律的月經，是內分泌狀況良好的象徵。一個月經規律的女人是值得羨慕的。除非處於懷孕、哺乳或絕經期，相信幾乎所有的女性朋友都不希望自己的老朋友不準時。經血的顏色、氣味和有無血塊等，可以在一定程度上反映我們的健康狀況。月經周期或經量改變可能是一些疾病的早期表現。當然，如果老朋友沒有守時，還是要考慮是不是要做媽媽了。比較容易忽略的是不規則出血的情況。有些流產或有生殖系統疾病的女性以為自己的出血是月經，其實可能是不規則出血。特別是如果陰道不規則出血，恰好沒和正常周期差幾天的時候，粗心大意的女性朋友更容易誤以為是月經，直到出現更嚴重的癥狀才去看醫生。大姨媽或許能讓啪啪啪更美好有些女性在月經期間反而性慾較高。有研究認為，此時體內雌激素水平下降，雄激素水平則相對較高，而後者是可以提升性慾的。對有些在經期忍不住要「啪啪啪」一番的女性來說，此時的性生活滿意度還是很高的，經血還能提供額外的潤滑效果。(哇……小編驚呆了!)不過，不是每個人都能接受經期性生活，而且如果本身有婦科疾病，經期性生活還面臨著更大的感染風險。如果自己不能接受在經期有性生活，當然沒什麼問題，如果你有這個「性致」，一定要做好清潔和避孕工作。不要以為經期就不可能懷孕，而且安全套還能有效減少感染的風險。這兒，小編插播個小科普，大部分人幾乎是根深蒂固地認為經期間同房簡直就是作死，相關理論到處都是，比如：經期宮頸口是開放的，細菌更容易進入;經血和內膜為細菌滋生提供了良好的培養基;經期免疫力低下但是呢，這些理論都是主觀的猜測，並沒有研究和統計，所以反例也到處都是，比如有些患陰道炎的女性表示在經期會有癥狀明顯減輕的感覺。嚴格說來，同房本身才是炎症的根源，跟經不經期關係不大。無論是什麼時候同房，如果你不注意清潔，都會增加盆腔炎、宮頸病變等疾病的幾率。有人經期同房患上了盆腔炎，那就算非經期也有這種可能呀。即使硬要說經期免疫力降低，可能會導致炎症發生率增加，如果做好清潔和防護的話，也基本可以忽略。人們總以為，婦科病總是偏愛已婚婦女或是有性生活的女性，跟未婚沒有性生活少女不沾邊。實際上，在青春期的女孩，經期有痛經、白帶多、瘙癢等癥狀，也有可能就是婦科病的表現。很多女生在個人衛生上可能存在一些誤區，比如月經周期之外仍然使用護墊、喜歡用洗液清潔陰部等。婦科專家建議女生要注意以下幾點：(1)穿著棉質內褲。外陰炎多見於長期穿化纖內褲或牛仔褲的少女。化纖或尼龍內褲不透氣，使局部發熱而致痰癢，因此建議少女穿棉質的內褲。(2)每天清潔外陰部。會陰部有白帶、尿液、糞便和經血的污染，如果不注意局部清潔衛生，會刺激局部皮膚，引起外陰瘙癢。因此，少女要注意勤換內褲，保持外陰部清潔和乾燥。需要提醒的是，在清潔時不能用肥皂擦洗，更不要使用洗液之類的去清洗陰部。因為女性生殖器有多種自我保護機制，陰道內定植有20餘種微生物保持菌群平衡，藥物使用不當會打破陰部各種細菌的生態平衡，更易誘發炎症。(3)注意例假期間衛生。月經期要選用乾淨的衛生墊。月經周期之外，不要使用衛生護墊，因護墊後面的膠製品不透氣，它們緊緊貼著陰道，會讓陰道一直處於一個潮濕、溫暖的環境內，而這樣的環境是特別適合細菌生長的，容易造成真菌感染、黴菌性陰道炎。月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃蔬菜、保持大便通暢。1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。3、油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。