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別讓不好意思害了你。教你如何拒絕和要求，做「強勢」的自己。不是你沒有魄力，也不是你不優秀，而是你不好意思。面子與代價之間的導火索往往就是「不好意思」，根除心中的「不好意思」，你會減少許多麻煩。擯棄不好意思的制約，放下負累人心的面子；扭轉交際窘迫與被動，守護人生輕鬆與美好。讓不好意思少一點，讓機會多一點求人辦事:不好意思=事難成；你情我愛:不好意思=錯過幸福；職場打拚:不好意思=錯失成長；社會交際:不好意思=錯失人脈；生意場上:不好意思=失財；拒絕他人:不好意思=麻煩事纏身。為什麼要「NO」?當你答應太多的事，會幹擾到你生活的各個方面。你的時間變得散亂，壓力也隨之而來，無法把精力放在對你真正重要的事情上。人們會覺得你雖然熱心，卻不可靠。受打擊、不適當的情緒，內疚、挫折的感覺耗盡你的元氣。學會拒絕和要求，學會讚美和溝通，不再懦弱和自卑，做自己的主人。職場打拚:不好意思——錯失成長。不好意思問，便無法成長；不好意思搶機會，怎麼長經驗；永遠不要坐等老闆主動加薪；不好意思與客戶溝通，吃虧的是業績；不好意思維權，不公平待遇里便總有你。