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你去年買的衣服還合身嗎？穿著是不是又緊了呢？為啥別人想減幾斤減幾斤，自己累得半死也還是雷打不動...每次看到別人票圈曬出來的好身材，公狗腰、馬甲線、人魚線……穿啥啥好看，顏值也指數級地飆升！好羨慕~健身vs不健身，差別到底有多大？靜靜的欣賞完這組圖你就知道了逗比鮮肉魏大勛，可以說是逆襲界的典範了~▼男神彭於晏的成長史更是經常被用來給胖子們灌雞湯「珍惜你周圍的胖子吧！每一個胖子都是潛力股！」▼美國隊長克里斯·埃文斯，全宇宙的美少女都需要被他拯救！▼冰冰女神自從交了愛健身的男票之後，就在瘦身的路上一去不復返了，這樣的男票請給小編來一打好嗎？▼出道以來一直都是小圓臉的賽琳娜，瘦下來之後秒變小V臉，還升級成了Instagram第一網紅果然健身改變人生啊~▼所以說健身改變的不只是身材，精神面貌也會截然不同...但是也不能盲目健身，有人健身很長一段時間卻沒有成效，總在抱怨自己離S型身材遙遙無期，那是因為你沒有get到正確方法~正確的健身步驟萌芽階段首先要找到一家合適的健身房。什麼是合適的健身房呢~器械全面，環境優雅，服務一流那還猶豫什麼呢~阜陽萬達嘉華酒店健身中心就是您的首選呀~五樓健身中心能為您提供舒適有致的環境來享受運動的樂趣體驗觸動心靈的波光魅影在這裡您可以盡情的舒展身心重煥奕奕神采準備階段健身前30分鐘要吃點東西，補充好能量，避免運動時低血糖，而且運動時也會有力氣，更加事半功倍。美食匯自助餐廳可以滿足您的一切需求哦~熱身階段用有氧健身器械進行5~10分鐘的熱身，比如用跑步機慢跑10分鐘，或者用踩腳踏車10分鐘等等。力量練習階段首先進行20～45分鐘力量練習，然後進行20～45分鐘的有氧訓練，總體健身時間控制在1小時左右。整理運動階段運動之後一定要做拉伸，不然會肌肉會成塊狀，就達不到線條美的效果了，在做拉伸時，只要感覺肌肉有些微灼熱感（緊）即可。營養餐階段一般在運動完之後應補充一小餐，適當補充能量。來美食匯餐廳享用健康晚餐吧~如此高大上的健身房您也想擁有么快來阜陽萬達嘉華酒店吧我們的健身房會員卡有以下幾類哦會員卡種類個人會員卡季 卡 2500元/3個月半年卡 3800元/6個月 年 卡 6600元/12個月雙人會員卡 年 卡 11888元/12個月家庭會員卡家庭年卡 8888元/12個月(1位成人+1位兒童)【會員尊享】❤ 除正常使用室內游泳池及健身房外，可免費使用,立式淋浴、干蒸房及按摩池；❤ 會員可免費使用撞球室（根據場地預訂情況而定）。