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生活當中有不少人頭上會長出白頭髮，其實這會影響個人的形象的，那麼生活當中應該如何防治白髮呢?防治白髮的方法有哪些呢?另外頭上長白頭髮吃什麼食物可以調理呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!隨著年齡的增長，人的頭髮也會變，這是一種自然現象。自然衰老所致的白髮想要緩解和逆轉很難。但是由於情緒或慢性疾病所致的突發性白髮還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力，採取正確的起居飲食習慣，即可防止白髮繼續增多，甚至由白變黑。為了防止長白髮，可堅持早晚用食指與中指按摩頭皮。按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。此外，在飲食上可以多攝入含鐵和銅的食物。治白髮的方法按摩頭部早晚用手指按摩頭髮是可以有效防治白頭髮的，生活當中頭上有白髮的人不妨試試這些方法哦！當然這是需要堅持的。頭部指壓法手指按摩整個頭部，能活絡整個頭部的氣血，能疏通氣節，活化細胞，對頭部不適也能緩解：頭痛、頭暈、昏沉、記憶力下降等。方法：手指指腹按摩，指力慢慢放鬆，再重新按，按到不痛或者疼痛減輕為止。抓頭髮早晚抓頭髮也是可以幫助你白髮變黑的，具體的操作方法是將頭髮向上提，能讓自己感覺到痛為宜。按摩六個穴位防治白髮中醫認為，脫髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致 後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能。1.足三里穴按摩足三里是有很多好處的，其中的一個好處就是防治白髮，生活當中要想防治白髮的話不妨每天多按摩自己足三里。2.三陰交自三陰交起，沿脛骨后緣向上依次點按，直至近膝關節的陰陵泉穴止，反覆10次后換另外一條腿。三陰，足三陰經也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。3.合谷穴持續按一分鐘，會有酸脹或酸痛感，放開手指十秒鐘后再點按一分鐘，反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等症之特效穴。