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眼睛是心靈的窗戶，可窗戶這種東西啊，遮風擋雨的，總會落點灰。近視、散光等等已經成為每個現代人的標配，其實，已經有很多方法可以幫大家恢復視力了，但恢復視力這種事，就像養病一樣，病來如山倒，病去如抽絲。貴在堅持！生活中有很多方面可以恢復視力，看看這些恢復視力的方式吧！吃：眼睛營養很重要1、每周兩次胡蘿蔔胡蘿蔔一直以來都被當成保護眼睛特別好的一種蔬菜，胡蘿蔔炒肉更是對眼睛有好處。因為胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在和油脂烹飪的時候，才能夠釋放出來。2、每天喝一杯護目茶中年白領由於長期工作用電腦，導致用眼過度，眼睛會逐步退化。建議每天能喝一杯枸杞菊花決明子茶，幫助明目，保護我們的眼睛。3、黑加侖和葉黃素黑加侖具有抗氧化的效果，可以促進血液的循環，活化眼睛水晶體，能夠抑制退化。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要的色素。人類的眼睛中含有高量的葉黃素，這種元素是人體自己無法製造的，必須要靠攝取葉黃素來補充，如果缺乏這種元素，眼睛就會失明。練：恢復視力的關鍵1、練眼睛操除了在網上練功外，平時也得練練眼睛操，護眼提神還可以消除疲勞。張開自己的眼睛，試著轉動你的眼珠，分上、下、左、右四個方位，一個方位停留10秒鍾，也不要過久，重複3、4次，讓睫狀肌可以調節放鬆。接著按摩眼眶四周穴道，用指腹輕輕的加壓，從12點鍾方向開始，自眉骨下方繞圈到眼頭的鼻樑，分八個點、各壓10秒鐘。眼睛操在公司里感覺疲勞就可以做一次。此外，每天洗澡的時候用濕毛巾熱敷5-10分鍾，溫度約50-60度，促進眼部血液的循環。2、凝視視力恢復表視力保健表是利用心理學空間知覺原理，在一張二維空間平面紙上顯示出向遠延伸的立體圖形。凝視這張表，相當於遠眺的效果。3 、手指操小指向內的折彎，再向後扳的屈伸運動。每天堅持早晚各做一遍，每遍進行30~50次並在小指外側用拇指以及食指揉捏50~100次。經常做不僅能夠養腦明目，還能緩解白內障以及其他眼病者的癥狀。日常視力恢復輔助1、葯枕健目在《外科壽世方》之中記錄了可以健目的葯枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子以及菊花。2、足浴惜目通過對足部的保養，可以到刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。按摩太溪穴，位置在內踝高點以及足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下地按揉3分鐘。太沖穴，位置在足背第一以及二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，按摩到感覺以中等強烈的酸脹為宜。3、熏蒸調目《慈禧光緒醫方選議》的清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g以及夏枯草9g。先將此方水煎后，應該先熏后洗，有疏風清肝與養陰明目的作用。4、早起熱水敷眼5分鐘早上起床洗臉時用熱毛巾敷眼，有利於眼部的血液循環，而且可以緩解因為睡眠不好引起的黑眼圈。記得，貴在堅持，跪在不堅持啊