Zi 字媒體

夏末秋初之際，夏的炎熱仍未散盡，但秋的乾燥已經來了。在這樣的季節，人體極易因為燥熱的天氣引發各種病症，因此夏秋養生，清熱去火才是關鍵。為此小編整理了四種不同類別的食物，保障你的飲食全方位清熱去火!1.苦瓜苦瓜作為蔬菜的代表，具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目的功效，對中暑發熱、治療痢疾、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。吃法也是方便簡單的，可以把苦瓜做成涼拌菜、炒或者煲湯等都可以，看個人喜好。2.甘蔗甘蔗是水果中清熱去火的代表，其具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗十分方便的一點就是可以直接拿來嚼著吃，而如果你覺得這樣吃不方便，把它榨成汁飲用口感也十分美好，夏天的話放到冰箱里冰一冰滋味更佳。3.諾碧康抹茶粉諾碧康抹茶粉採用天然茶葉製作，具有顯著的清熱除火的功效，是飲品中清熱去火的典型代表。常飲用諾碧康抹茶粉飲品能清心瀉火、清熱除煩並消除血液中殘留的熱毒。並且抹茶粉還能夠用於製作糕點等食物，不僅能夠增色增味，營養效果也會更好。4.清熱去火的食物——綠豆綠豆作為一種主食，其清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候可以不用把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。也可以做成綠豆粥、綠豆汁去火的效果也是一樣的。