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初夜是最讓人難以忘懷的，尤其對女人來說，是從女孩到女人的一個節點，所以必定會伴隨緊張和激動。據很多女性朋友反映，初夜一般都手足無措，最後以失敗告終。其實，想要擁有完美的初夜，一定要做好以下準備。1. 避孕這樣才能確保你不懷孕。最常用的就是避孕套，所以要這之前一定要事先了解它是如何使用的，使用前仔細檢查，看是否有破損。2. 做好流血準備雖然不是每個女人在初夜都會流血，但你還是要做好充分準備。3. 體位選擇一個讓他容易插入的體位。分開腿，如果可能在臀下放一個枕頭。4. 配合很多男性表示，在初夜找不準位置，這時你給予幫助：握住他的陰莖，擺正位置並讓它插入；這將有助於你感到掌握主動並控制節奏。此外，如果想進行性生活前，一定要先弄清這些問題。1. 年齡已經足夠理論上來說女性16歲就可以開始第一次。但專家建議，第一次最好還是要等到上大學以後。因為，這個年齡階段不論是生理、心理都已趨於成熟。做事時，能為自己考慮後果，並承擔一定責任！2. 是否能對自己萬一出現問題，（比如懷孕、疾病等）你們能為自己負責嗎？如果你們不能對事後可能出現突發的情況負責，建議最好還是想清楚之後，再決定！3. 選擇場地最好是選比較划算一點的高級酒店，而不是小旅館、野外等容易讓人產生緊張情緒的地方。男女第一次一旦緊張，很容易造成心理陰影。由於現在的工作因素和環境因素，越來越多的男性在性生活上不滿意，有些也無法讓妻子滿意，其中很大一部分人就是因為性冷淡，到底為什麼會出現性冷淡呢？1、疾病因素患有某些疾病如泌尿系統疾病的人群，他們在進行性生活時會出現身體不適癥狀，這就嚴重影響了性快感，也壓抑了性慾望。與之有關的疾病有慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。此外，一些內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等也會造成雄性激素分泌過少的情況。2、不良嗜好香煙中的尼古丁以及酒中的酒精，它們被吸收以後，都會產生可以一直產生雄激素的物質，進而對性生活中神經反射的通路造成阻礙，導致性功能降低，以致出現性冷漠的情況，因此建議男性要遠離煙酒。3、內分泌系統疾病人的性慾和內分泌系統有著很密切的關係，因為內分泌系統分泌出的各種激素，可以調節身體的性機能，當內分泌系統出現疾病後，那麼性激素就會出現分泌減少的情況，那麼人的性慾也就會變得低下了。例如甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能不全、腦垂體功能障礙等疾病。4、情緒因素當人情緒不好時，也會壓抑性慾望。所以進行性生活最好選擇心情愉悅的時候，如果存在一定的心理障礙或者一些不良因素，那麼很大程度上會造成性慾減退的情況。