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痘痘伴隨著當今快節奏的社會，在越演越烈，當今環境、生活壓力、飲食習慣等一系列問題，的確是讓長痘問題凸顯明顯。那麼如何護理自己的肌膚，就是成了一個對抗痘痘的有效方式。簡單有效的祛痘方法說起來簡單，但做起來也不容易，日常護理很多情況下就是貴在堅持。小7在這裡也給大家分享如何祛痘和防痘痘的日常護理方式吧。1、洗臉不要過於頻繁。小7反覆說過，什麼都要有個度，雖然皮脂分泌等因素會導致毛孔阻塞，但也不能頻繁的洗臉，因為有時適得其反，過度洗臉可能只會讓油脂分泌更加旺盛，反而形成惡性循環，切記。2、潔面用品不要含有皂基成分。由於皂基成分會對你的皮膚形成一種破壞，破壞酸性的保護膜，從而降低了你的皮膚抵抗力，從而引起細菌的感染，從而使你長痘。3、可以補充些維生素。補充維生素不但可以增強你身體的一些機能，而且可以對你皮脂腺的分泌有一定的控制作用。4、少用化妝品。讓你的肌膚可以自然的呼吸，不用化妝品，但由於工作等原因，生活中避免不了使用化妝品，所以我們可以適當減少使用化妝品。這樣就可以減少毛孔堵塞和皮膚受刺激，減少化妝品中的成分、顆粒混合油脂，導致你痤瘡、痘痘惡化。5、保證睡眠時間。睡眠是人最重要的調節方式。但你長期熬夜、透支自己身體，當然身體也會懲罰你。所以，我們要杜絕熬夜，減少透支自己身體的情況，讓自己身體盡量保持一個狀態，這樣可以降低你起痘的概率。6、多鍛煉。鍛煉身體不僅能增強體質，而且能進行一些排汗、加快新陳代謝，可以起到一定的排毒作用，並且鍛煉往往能讓你保持一個放鬆的狀態，非常有利於新陳代謝，自然有利於排毒祛痘。以上只是總結了一些祛痘、防痘的日常護理方式。大家不光想的如何快速祛痘，而是要多想想長痘的原因，改如何注意日常護理，日常護理如果能做得不錯的話，一定會對你祛痘、防痘有很大幫助。