Zi 字媒體

7歲的小孩竟因為吃了二十幾顆荔枝而暈倒，這是怎麼回事呢？醫生透露是低血糖所致的昏迷。這麼一說，很多糖友就按捺不住了，荔枝明明很甜，平時都不敢吃，怕升高血糖，卻沒想到它能讓人出現低血糖，那是不是代表吃它可以降血糖呢？事件回顧：7歲的軍仔放學回家后因為又渴又餓，一口氣吃了二十多顆荔枝。吃晚飯的時候突然臉色發白，暈倒在桌。后確診為低血糖。醫生提醒，這時候正是盛產荔枝的時節，荔枝不可貪多，過量吃會引起低血糖。但這並不代表它是降血糖的好食物，糖友吃荔枝也不宜過量，否則也會出現低血糖。吃「妃子笑」也會生病？荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過肝臟轉換成葡萄糖，才能被人體充分利用。但如果一次性大量食用，果糖積聚在血管內，不能及時轉變成葡萄糖，血液中的葡萄糖過低，從而引起低血糖，甚至休克。如果吃太多荔枝又很少吃飯的話，低血糖出現的概率更大。低血糖的主要表現有噁心、出汗、腹痛、頭暈、口渴和心慌等，嚴重的還會出現抽搐、呼吸急促和休克。這些癥狀是因為大量進食荔枝而造成的，所以在醫學上又稱為「荔枝病」。注意：荔枝不能用來降血糖！在我們的固有觀念里，低血糖跟高血糖是相對的，所以引起低血糖的食物，也可以用來降血糖！雖然邏輯上沒有問題，但事實卻跟我們想的完全不一樣！荔枝中所含有的糖分大部分為果糖，胰島素主要利用的物質是葡萄糖而非果糖，當人體大量攝入果糖時，胰島素分泌量就會大大增加，導致機體血糖偏低。再者，因為果糖沒來得及轉化成葡萄糖，血糖得不到及時的補充，也會產生低血糖。出現荔枝病的前提是食用大量的荔枝，但糖尿病患者的胰島素分泌本來就有問題，再攝入大量的果糖對病情有害無益。另一方面，低血糖的危害並不亞於高血糖。嚴重的低血糖可以在短時間內使患者休克甚至死亡。長期低血糖也會引起腦部功能的下降，如反應遲鈍、注意力不集中等。由此可見，導致低血糖的荔枝並不能用來降血糖。糖尿病人可以吃荔枝嗎？專家指出，健康人過量食用荔枝易引發低血糖，而血糖異常的糖友吃荔枝要更為慎重，可以適當食用，但絕不能將它當做降血糖的食物。此外還有一點需要注意，荔枝屬於高升糖指數的食物，其中的碳水化合物含量也高，所以糖友食用時要控制量，每次最多吃80g，否則不利於血糖控制。臨床上有六成的糖尿病患者伴有高血脂症，而荔枝中含有大量的果糖，如果此時再吃荔枝，很容易升高血脂，加重病情！因此，糖友吃荔枝要慎重！本文為作者原創，未經授權不得轉載