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想必很多人時不時會感覺到腳跟疼痛，雖然不是什麼大病，但也不能麻木大意，因為這個可能是足跟滑膜炎在作怪。足跟滑膜炎大家平時不太熟悉，它由於關節微循環不暢造成了無菌性炎症，產生關節積液，這跟踝關節的創傷，慢性勞損有關，由於很多患者對此病了解甚少，多數患者耽誤了病情。 腳後跟滑膜炎可能跟穿鞋不當有一定的關係，部分是直接暴力損傷，更有一些是關節屈、伸、外伸、外旋等動作過度，經反覆、長期、持續的摩擦和壓迫，使滑膜炎導致炎症，滑膜可以由磨損而增厚，因此而引發了腳後跟滑膜炎。針對其的治療目前有以下三種療法：推拿療法：用溫水把雙手洗凈，擦乾后雙手互相摩擦至溫熱，找一安靜的環境，最好是在床上，僅穿短褲，露出腿部。 藥物治療：目前治療滑膜炎的藥物主要分為口服與外用兩大類。外用藥物均為消炎藥，可通過消除炎症來緩解癥狀，對滑膜勞損或創傷無治療作用。在選葯時應注意甄別，如功能主治上批示因滑膜炎引起的疼痛、腫脹、積液等，則表示此藥物僅有消炎緩解癥狀的作用。 穿刺治療：關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全 抽凈，並向關節腔注射透明質酸鈉，它是關節滑液的主要成分，關節炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質改變有密切關係。 同時可適當補充今幸氨糖軟骨素，其中的氨糖成分能促進軟骨再生並修復損傷的關節軟骨，使軟骨面變得平滑、厚實有彈性。