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步入中老年，長出白髮很正常，但是很多年輕人，年紀輕輕便早生華髮。早早長出白頭髮是什麼原因呢?白頭髮怎麼變黑?白頭髮吃什麼好呢?很多年輕人都有這樣的問題，今天就讓我們來了解一下吧。人們常用「鶴髮雞皮」來形容年邁的老人，所以頭髮一白，多被認為是機體衰老的象徵。所以，人人都希望自己的頭髮能夠永遠烏黑髮亮，保持青春常在。為此，古今醫家做了許多嘗試、研究，創製了大量具有烏須黑髮作用的方葯，其中也不乏葯膳方法。中醫認為，發為血之餘，人體氣血衰少，頭髮失去濡潤滋養，易變為白色。烏髮葯膳大多選用具有補養精血滋養頭髮的藥物或食品調劑而成，只要人們選擇適當的葯膳長期或經常服用，就可以達到預防頭髮早白，或減緩頭髮變白的速度，或使部分白髮轉黑的目的。如何治療白髮 出現白頭髮怎麼辦簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤日常生活中出現白頭髮的人，可以經常吃黑芝麻，吃黑芝麻對於治療白頭髮有著非常棒的效果。準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有朴肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。吃黑芝麻對於治療白頭髮有著非常棒的效果按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗按摩穴位是中醫治療疾病最常見的方法，而且按摩穴位不會有任何的副作用，對我們的健康非常有利。腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。足部踩踏法，治療早白和脫髮赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。枸杞子治療白髮有療效我們日常生活中還可以經常食用枸杞，枸杞含有豐富的營養價值經常吃枸杞能有效治療白髮。每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。小黑豆去白髮有大作用將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬后，貯於瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。