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當產婦下定決心要為孩子母乳餵養時，卻發現自己的奶水不夠孩子吃的，真是一件非常無助，而且比較沮喪的事情。然而就是有許多產婦們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續用自己的母乳哺喂孩子了。其實能夠幫助解決產婦奶水不足的方法有很多。下面就介紹幾款好喝又有效的催奶湯。 1、木瓜花生大棗湯 [用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。 [作法]①木瓜去皮、去核、切塊。②將木瓜、花生、大棗，8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后，改用文火煲2小時，就可以飲用。 [功效]：部分婦女產後因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。 2、甜醋豬腳薑湯 [用料]：豬腳1隻(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。 [作法]①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。 [功效]：產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。 3、木瓜魚尾湯 [用料]：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。 [作法]①木瓜去核、去皮、切塊。②起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾。③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。 [功效]：婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。 如果大家還在苦惱產婦奶水不足的話，大家可以先試著自己煮一下這些催奶湯，這些下奶湯既可以幫助產婦下奶，還能夠幫助產婦迅速的恢復好身材。也可以服用哺泉催奶湯，哺泉催乳湯藥食同源高倍濃縮食品級原料，科學安全下奶，見效快。哺泉不含防腐劑、香精等，不苦不澀易入口。傳承古老配方，不上火、不發胖，飲用方便，一衝一泡簡單搞定。 歡迎關注微信訂閱號母乳餵養之家（mrwyzj）了解更多母乳餵養知識。