Zi 字媒體

水果粥（適合12個月齡以上的寶寶）營養貼士：鳳梨果，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質.奇異果，含有豐富的礦物質，鈣、磷、鐵，還含胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。櫻桃，性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風濕的功效。食材準備：米飯適量、鳳梨適量、奇異果適量、櫻桃適量詳細步驟圖：1、先將米飯加入適量水煮粥2、鳳梨切成塊，用淡鹽水泡一下3、泡好的鳳梨塊倒入料理機中，打成果4、準備好其它水果，切成果粒5、煮好的粥放溫6、鳳梨汁倒入粥里，攪拌均勻7、再放入其它美味的水果粒，清爽的水果粥就做好了。小編叮囑(小竅門):1.酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑，預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應當吃些酸味食物，例如番茄、草莓、鳳梨、奇異果，櫻桃等。如果寶寶們食欲不振，可以將這些食材入菜，更加開胃。2.根據自己的口味來做調整，炎熱的夏季里，還可以放入冰箱冷藏后再喝更涼爽哦。宜貝坊輔食日記