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圖片來源於網路1、方法的原理及應用維持夜間睡眠狀態還有夢中餵食這個方法，指當嬰兒還處於睡眠狀態時，抱起進 行哺喂，整個進食過程中，嬰兒並未徹底醒來，吃完也會繼續睡，就像夢裡吃了一餐 似的。一般建議的時間是在夜裡10~11點，凌晨4~5點進行。方法的原理是認為主動餵食屬於「被動醒」區別於主動夜醒，如果一次夜奶不可 避免，就乾脆選在能控制的時間，媽媽可在自己就寢前（10~11點）喂一頓，以減 少夜間睡眠被打斷的次數，減輕養育壓力。有些5個月的寶寶，夜間11點夢中進食后 即可安睡至天明。2、夢中餵食的效果以前看到過美國一個大學邀請13位媽媽參加一項實驗。實驗內容是：媽媽們每天晚上10~12點進行一次夢中餵食的嘗試。當半夜寶寶 醒來時，先檢查尿布，抱著寶寶走動，安撫他而不急於哺乳，實在無法入睡時，再進 行哺乳，延長兩次哺乳的間隔。實驗結果：參與實驗的小寶寶晚上吃奶次數減少，白天吃奶次數增多。而且晚上 睡眠時間延長，醒來的次數也減少了。持續8周以後，參與實驗的13位寶寶都從晚上 12點一覺睡到早上5點了。對比之下，沒有採取這種方法的，只有23%的母乳餵養的 寶寶可以做到。3、夢中餵食的弊端★★ 有 些寶寶並不接受夢喂，甚至會因睡眠被打斷而生氣；有些寶寶吃著吃著就從睡眠狀態轉至清醒，還有一些寶寶在夢喂之後，仍然會夜醒。★★ 我 家寶寶以前幾乎從不會在夜裡11點醒，夢喂后，幾天就變被動為主動，在11點或者更早醒來。在我接觸的案例中，很多敏感的寶寶也是如此。★★ 所 以，夢中餵食有可能干擾正在進行的睡眠，破壞睡眠的完整性，需要酌情採用。本文摘自由北京師範大學出版社授權的《嬰幼兒睡眠全書》一書