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女人腎虛的癥狀一：虛胖「胖不胖？」這幾乎是每個女人面對穿衣鏡時，都要反覆詰問自己的問題。可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，問自己一句：虛不虛？喝水都發胖？但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。補救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物，也是很有必要的。女人腎虛的癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白很多女人在清晨起床后，照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為，這是沒有睡好，沒有化妝，所以看起來陌生！現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。補救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。女人腎虛的癥狀三：不孕、難孕不相信？事實的真相是，由於腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！補救措施：可以在醫師或者藥師的指導下，適當服用六味地黃丸。中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰。此外，對腎虛引起的失眠、腰疼等，也有一定療效。女人腎虛的癥狀四：畏寒、怕冷辦公室里，別人覺得合適的溫度，你卻總是冷得直打哆嗦？穿的衣服，總是比別人的多？一受涼，就拉肚子？中醫認為：這些都是腎陽虛造成的。補救措施：可以在日常飲食中，注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。女人腎虛的癥狀五：血壓升高很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓，稱為「腎性高血壓」，約佔成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。補救措施：中醫一般採用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如，我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。女人腎虛的癥狀六：更年期提前這是所有女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期，而「腎虛」女性則早早表現出：閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。補救措施：休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。