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睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙症，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的，咀嚼肌由三叉神經的運動支管理。偶爾發生一兩次夜間磨牙，不會影響身體健康，如果情況不嚴重，家長只需要輕輕推醒寶寶讓他變換一種睡覺姿勢。但過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就應引起重視了。 磨牙的三種類型磨牙可分為磨牙型、緊咬型和混合型三種，一般說的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙。 夜磨牙，常在夜間入睡以後磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，患者本人多不知曉。 緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。 混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。 磨牙的原因無論是成人還是兒童，導致晚上磨牙是因為： （1）白天工作學習玩耍期間過分緊張疲勞，神經緊張； （2）患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，但隨著蛔蟲的減少，這個因素已經不佔主導； （3）缺少維生素D，導致鈣質缺乏使得神經功能紊亂；（4）牙齒畸形錯位等，很多口腔疾病也是因為它引起的。 磨牙的危害；白天咀嚼食物時，有食物在做「墊子」，兩個牙齒直接對磨的機會很少。但晚上磨牙時是「干磨」，上下牙齒表面的牙釉質被過分磨損，使得下面的牙本質暴露出來，對冷、熱、酸、甜等化學刺激或硬物等物理刺激而過敏，引起酸痛。 治療方法嚴重的夜磨牙患兒要採取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。可減少寶寶白天的興奮度，睡前盡量放鬆，避免攝入興奮性食品，改善睡眠環境。白天因為一些原因導致情緒過於緊張或者害怕、焦慮等，也會引起入睡后大腦皮層仍然興奮，最終導致磨牙現象。如果是因為精神因素引起寶寶夜間磨牙，解決的辦法就是讓寶寶玩的時候注意動靜結合，「動」包括打球、跑步、騎車、去遊樂場玩等，而「靜」則包括看書、畫畫、做手工、看電視等。 不能總讓寶寶時刻處於動的狀態當中，時間的分配也是最好把「動」的活動安排在上午，「靜」的活動安排在下午或晚上。臨床上導致寶寶出現夜間磨牙現象比較多見的原因就是鈣和鋅的缺乏。如果人體缺鈣會直接導致肌肉的過度興奮與收縮，而咀嚼肌對缺鈣又非常敏感，當人體缺鈣時引起咀嚼肌痙攣就會導致磨牙現象的發生。鋅在維持寶寶正常食慾方面有著非常重要的作用，如果寶寶缺鋅會導致寶寶厭食、偏食，脾胃功能下降，甚至消化不良，最終也會導致磨牙。如果寶寶體內鉛含量超高，會導致神經系統功能障礙，造成咀嚼肌不自主收縮，從而出現磨牙現象。寶寶的晚餐一定要注意攝入量，不能由著寶寶的喜好來。晚餐時間也不能太晚，下午5~6點之間為宜。很多寶寶白天喜歡玩忘記了吃飯，到了晚上回家后就大吃特吃，也就是大多數寶寶常見的「兩少一多」現象。晚餐吃得多最後導致到了睡覺的時候胃部還有大量食物沒有消化，睡著了胃腸仍然在不停地工作、不停地消化和吸收，最終導致磨牙症狀的發生。寶寶睡前喝牛奶，睡覺時容易發生磨牙現象也是這個道理，所以最好把睡前喝牛奶的時間提前1~2個小時。中醫有句經典說法叫做「胃不和則卧不安」，這句話中的「卧不安」說的是睡眠不好的意思，寶寶睡后磨牙其實也是「卧不安」的一種表現。「閱讀往期精彩內容：《媽媽問：滿月嬰兒黃疸沒有褪去怎麼辦？》、《寒流來襲：保暖時尚兼備男孩衛衣推薦》、《辣媽出鏡：和寶貝外出逛街的百搭親子裝》、《寶寶打鼾怎麼辦？按摩這幾個穴位有奇效！》、《飛人喬丹：父母是我球場上飛翔的翅膀》等，請關注童裝街。