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大家好，我是健康姐！我媽有個朋友，因為對自己身材很不滿意。經常都在想辦法減肥，然而她最開始嘗試的就是節食減肥法。剛開始的時候很有效果，但我們肯定能預料到，很快就反彈了。所以，後來阿姨就反其道而行之，不節食，反而是在吃的方面下工夫——吃減肥餐。後來，阿姨竟然在三周內瘦了10斤。這讓周圍的人都很驚訝，所以去向阿姨取經，阿姨告訴了我這個減肥餐。我們一起來看看吃什麼才能輕鬆減肥吧！用料：肉絲 120g、半個胡蘿蔔、綠豆芽 100g、一把青菜。步驟：1、將雞蛋放入鍋里煮熟，要知道白水煮蛋可是減肥的寶物。2、將青菜放在鹽水中浸泡幾分鐘，洗乾淨待用3、腌制肉絲：將肉絲用黑醬油和黑胡椒粉腌制10分鐘，注意：不要加鹽4、翻烤肉絲：將鍋內放入一點點油，然後放入蔥爆香，然後放入肉絲炒熟即可！5、將青菜放入滾水中燙一下，撈出。煮好的白雞蛋對半切開6、將胡蘿蔔絲和豆芽加鹽炒熟即可（放少許油）7、減肥期間，不要吃白米飯，盡量食用糙米。一般用：糙米、白米、紅米做的雜糧米飯。是不是很美味，那就趕快開始自己的輕鬆減肥之旅吧！其餘時間，大家還可以通過食用蔬菜，將減肥進行到底哦！