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鼻炎癥狀和感冒類似主要表現為鼻塞、鼻癢 流鼻涕鼻炎是一種常見疾病，癥狀和感冒類似，主要表現為鼻塞、鼻癢、流鼻涕、喉部不適等。鼻炎長期不治可能會影響鼻炎患者的學習、工作和日常生活。因此積極地預防鼻炎是十分重要的。相信多數讀者都關心鼻炎的預防和保健辦法，其實生活中有很多簡單實用的辦法可以幫助我們預防鼻炎，冷水漱鼻炎就可以有效的預防鼻炎。鼻炎發作時，主要表現為鼻子不通氣、流鼻涕、打噴嚏，儘管只是小毛病，但卻讓人很難受，甚至影響正常工作和生活，嚴重者還會引發上呼吸道及肺部的多種疾病。產生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，因此增強鼻黏膜的免疫能力，是治療鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗臉洗鼻，打一盆冷水，深憋住氣把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘后就離開水面，連續3—5次，早上可以適當多洗幾次。另外，鼻炎患者也可以直接用手捧水灌入鼻腔，將涼水灌到了嘴裡也沒關係，連續進行5—8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20—30次。用冷水洗鼻，可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜、清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。需要注意的是用冷水洗鼻，要長期堅持下去，才會達到理想的預防效果。如果不能持之以恆，有時洗冷水，有時洗熱水，這樣不但不能起到防治鼻炎的作用，反而會使鼻炎進一步加重。有些過敏性鼻炎者一開始不太適應冷水，但時間長了也就習慣了。如果實在一時適應不了冷水的刺激，可以先用溫水沖洗鼻子，再慢慢用冷水沖洗，直到完全能承受得住冷水為止。但需要注意的一點是，並不是所有的人都適合用冷水洗鼻，比如患有心腦血管病、高血壓、糖尿病的老年人，不要去嘗試這種方法。鼻炎患者微信諮詢： xm130324將為您