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宮寒就是子宮寒冷，女性如果還患有子宮寒冷的話會影響女性身體的健康。子宮是女性的獨有的非常重要的特殊器官。女性孕育孩子就在子宮裡，所以子宮對女性來說是要好好保護的。那麼女性宮寒有什麼表現？女性宮寒怎麼調養？我們來看一看。。1、女性宮寒有什麼癥狀宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，典型癥狀主要表現如下：1、發胖宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。2、月經異常經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。3、體質虛弱精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。2、女性宮寒的危害1、宮寒是手腳冰涼的根源。2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。5、宮寒讓女人性慾冷淡不和諧。6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。7、宮寒的女人易流產。8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源。9、宮寒讓女人肥胖身材走形。宮寒對女性危害大，那麼女性宮寒如何調理呢？下面一起來看看。3、女性宮寒如何調理中醫治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮。為此，專家建議女性朋友可以從以下五個方面進行調理預防：1、飲食調養女性體質屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季。平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥，如人蔘、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。2、艾灸療法艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：（1）關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。（2）第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。（3）第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。3、保暖防寒宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。4、日常鍛煉堅持快步走。合理運動是改善體質的最佳方式，而對於體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時刺激足底穴位，鍛煉身體的同時達到舒經通絡、改善血液循環的目的。5、精神調養保持樂觀情緒，使精神快樂，氣機暢達。過勞也會損傷身體陽氣，憂愁悲觀或易怒則會影響陽氣運行，導致宮寒。4、判斷是否宮寒1、望——經血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。2、聞——白帶帶有腥味。3、問——痛經、黃褐斑、性冷、且月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。4、觸——小腹的溫度較低。中醫婦科專家丁老師微信：zyfk111諮詢人多，添加微信后留言說明年齡，癥狀，想法，老師會按諮詢順序回復。