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紅糖是女人少不了的一種食物。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。紅糖滋潤茶材料：綠茶2克，紅糖30克。做法：綠茶紅糖用沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。功效：每日一劑，會讓皮膚變得乾淨透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。中醫認為，生薑性溫，有通絡、排毒的功效，而紅糖本身就具有溫補的效果，另外還具有排淤的作用，將紅糖和生薑這兩者搭配食用，便能使得排毒的功效翻倍，其中熬點紅糖生薑水便是食療佳選。黑糖姜塊，顏色要深一點，熬制的時間比紅糖要長一點，味道有一點焦所以叫黑糖。含有豐富的鐵元素，活血化瘀，對女性月經期的小腹脹痛有很好的作用.