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怎麼保護你的胃江蘇泗陽的23歲女大學生劉圓查出胃癌晚期，花一樣的年齡，卻從此告別人世。為了給父母留念，她和家人拍下一套寫真。更在彌留之際，跟父母提出要捐獻器官。3個月後，劉圓去世，遺體被運到南京醫科大學做科研用。 這樣美好的年齡，本該有無限的可能和精彩。然而，現在一切都歸於黃土！胃癌是最常見的惡性腫瘤之一，占消化道惡性腫瘤死亡原因的第一位。有資料顯示，每年新發胃癌患者40萬人，死亡人數30萬人，且青年人患胃癌的比例在增加，15%患者為40歲以下年輕人。為何會出現這種傾向呢？北京市消化疾病中心、北京友誼醫院消化科主任醫師吳詠冬介紹說，胃癌年輕化趨勢的原因是多方面的。一方面，隨著人們經濟生活水平和醫學診斷水平的提高，就診率在提高，從而使胃癌的檢出率相應增高；另一方面，由於人口的絕對數增加了，所以患者的人數也較前相對增加。胃癌已經越來越年輕化，那些三餐不按點吃、暴飲暴食、過度節食、吸煙喝酒的人們吶，要注意啦！怎麼保護你的胃——「三分治，七分養」。這是最基本的，也是最實際的方法。大家可以看看馬晉平醫生（中山大學附屬第一醫院胃腸外科中心主任醫師）給出的專業建議。三分治胃，胃有病，馬上治1. 對因治療：如果有由幽門螺桿菌感染引起的十二指腸潰瘍，就要進行正規根治幽門螺桿菌的治療，多數十二指腸潰瘍都能得到根治。2.對症治療：經常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸葯、促進胃腸蠕動的葯進行相應治療。3.預防性治療：如果胃鏡檢查發現有高級別瘤變，為了預防它發展為癌，則要做預防性切除。做好以下這7件事1戒煙酒煙酒對於腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好，對胃也是有很大影響的，尼古丁進入血液影響胃黏膜血供，不利於胃黏膜的自我修復；此外，煙與酒都會誘發或加重胃潰瘍、慢性胃炎。2放寬心情人精神壓力過大，可導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍，這可以叫做愁出來的「胃病」。3比如，你吃某些特定食物后，容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。4講衛生講衛生對於養胃來說，主要指預防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門螺桿菌是很多「胃病」的元兇，不共用餐具是目前預防的現實辦法。5細嚼慢咽食物經口腔充分咀嚼后，才好在胃裡消化。大塊食物不易消化，容易產生不適癥狀。有不少人因為牙口不好，導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔，這該去看看口腔科醫生。還有個普遍觀點就是「喝粥養胃」，雖然粥容易消化，但牙口好就沒有必要專門喝粥養胃，反而有「反流癥狀」的人不宜喝粥。6容易損傷胃黏膜的常見藥物有：阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等）、退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。這些藥物，應在醫生指導下服用。7消化系統疾病，有時從感受和癥狀上是很難區分的，隔著肚皮你也看不到。一個胃痛的感受，原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經驗的消化科醫生，也要通過檢查來最終定性。所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者，也沒必要整天擔心自己有沒有發展成胃癌，去複查一下，不就心中有數了嘛。雖然治療只佔三分，但卻是扭轉「胃不好」的關鍵，「七分養」，是預防「胃變差」的關鍵。預防勝於治療，但預防無法代替治療。每周一碗，健腦防痴獃有研究表明，除了運動、和用腦，配合適當的飲食，對於健腦預防痴獃也很有幫助。專家推薦香菇花生核桃煲雞腳來健腦護腦。花生，味甘，性平，具有健脾養胃，潤肺化痰的功效。雞腳富含膠原蛋白，具有美容護膚的功效。香菇能提高人體免疫力及延緩衰老；生薑溫中和胃。而且核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。核桃中所含的微量元素鋅和錳，是腦垂體的重要營養成分。常食核桃，有益於大腦的營養補充，可健腦益智養神。香菇花生核桃煲雞腳材料：香菇4朵、花生30g、核桃肉30g、生薑3片、雞腳250g、豬腱子肉250g、蜜棗2顆、陳皮 做法：1、雞腳和豬腱子肉處理好后，涼水下鍋，加薑片，焯水。2、焯好后，過清水洗凈瀝干，保留薑片。3、清洗下陳皮、花生、蜜棗等，香菇提前用溫水泡軟。4、將備好的食材入鍋，加適量清水，煮開后煲2小時左右。5、食用前，加鹽調味即可。溫馨提示雞腳有些人喜歡剪掉前面尖尖的指甲，其實也是可以的，只是煲出來的湯會更油些。因為雞腳裡面的油份，更容易跑出來了。凡事預則立，想要健腦防痴獃，徹底遠離「老年痴獃」，你需要做好準備和預防工作。除了規律地運動和用腦，還要記得每周喝一碗香菇花生核桃煲雞腳哦！