Zi 字媒體

我們都知道濕氣對身體健康會帶來很多的危害，但是如何祛除濕氣一直沒有一個很好的方法，今天小編為大家介紹3種去濕氣的方子，希望能夠對大家有一定的幫助。我們來看看你都有哪些癥狀表現？1、面部出油而且粗糙，容易長痘2、白天身體睏乏，精神不佳3、食欲不振，腸胃不適4、舌苔厚白5、大便溏稀，小便赤短6、肥胖水腫，喝水都會胖滿足以上1~2條，你的體內就會有濕氣了春季該如何祛濕呢？祛濕第一方：穴位祛濕推薦指數：★★★中醫專家指出，刮痧是一種很好的祛濕方法，常刮身體養生穴位，具有很好的祛濕效果。血海穴取穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿綳直后，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。祛濕第二方：食療推薦指數：★★★中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！祛濕第三方：泡腳祛濕推薦指數：★★★★驅除寒氣每天用熱水泡腳可以促進血液循環，趕走體內濕寒。如果加入艾草、吳茱萸、紅花，那麼就可以通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。為了起到更好的驅寒效果，建議大家採用艾葉吳茱萸泡腳包的方法，效果更加明顯。身體濕氣大的人，不妨試一試上述的這些方法，對祛除體內的濕氣會有很好的效果哦。