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膠原質纖維蛋白越健康，人體皮膚、肌腱、軟骨等就越亮麗靈活，而藍莓干可以保持膠原質纖維蛋白的健康，並阻止抗氧化物在體內積累。因此，帶藍青色的食物如藍莓，有必要經常性的補充。貴州野生食用頭期桃膠桃膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，同時也含有碳水化學物，脂肪，蛋白質和植物膠原蛋白。而這些成分導致桃膠具有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，每天吃一點，能夠排毒養顏呵護卵巢。廣西特產荔浦芋頭芋頭是鹼性類食物，所以能中和體內積存的酸性物質，促使人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來緩解改善胃酸過多的狀況，減少胃痛的發生。亞麻籽油有許多女性經前綜合症的例子，例如痛經等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。甚至它還可以幫助我們消耗體內多餘贅肉，是健康的減肥食物。紅棗中含有的多種維生素，可以幫助我們補氣益血，滋腎固精。它含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，促進激素分泌。核桃的含銅量非常的高，能夠延緩衰老。兩者結合在一起，效果更好。