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長期艾灸好嗎？那首先就要明白什麼是艾灸？以及它的構成和作用？「艾"是艾葉，是一種草本植物，艾葉是養生用途的一味中藥,在民間的使用非常廣泛,既能食用又能藥用,同時還能驅蟲辟邪,因此深受人們的喜愛，艾葉晒乾經過多次加工篩選過濾后形成艾絨。「灸」有兩個特點：一是發熱，二是穴位，那麼「艾灸：就是用艾絨卷製成艾炷或艾卷(艾條)，燒灼或熏烤人體的穴位，是最古老的醫術之一，屬中藥外治法，可溫經散寒、行氣血、補陽氣、逐寒濕、調臟器。適用於風寒濕痹、肌肉酸麻、關節四肢疼痛、腹瀉、失眠、痛經宮寒等。長期使用不僅可以預防治療各種慢性病，還可以起到強身健體、延年益壽的效果。那麼經常艾灸好嗎?答案是肯定的，但這個還要根據不同的人群，在量方面有不同的要求，首先如果您本身身體虛弱，長期氣血不足，臟腑功能減弱，或者久病不愈，那麼這時艾灸就可以一到兩天灸一次；而如果您身體健康，沒有什麼明顯的癥狀，那就一個禮拜灸一到兩次。在民間有幾句對「艾灸」的描述，「長灸足三里，勝吃老母雞」，也就是說，經常艾灸足三里穴位，比吃老母雞還要好，真是大補啊。還有一句是「知艾者福，善灸者壽」，意思就是說知道艾灸的人是有福之人，經常艾灸的人是長壽之人。說到這裡應該明白經常艾灸好嗎的原因了吧。下面我為大家推薦幾個常用保健的穴位：足三里、神闕、氣海、關元、湧泉穴、腎俞、命門穴等，可以從人體經絡圖上查找位置，以及功效。那麼在選用艾條方面也很有講究，首先要考慮艾條的艾絨成分，其次捲紙和結實度，最後熱量、灸感和滲透力等。有些朋友問「無煙艾條好還是有煙的艾條好?」我們都知道艾葉中含有很多有益身體的物質，艾葉中含有許多生物活性物質,維生素和礦物質元素，在灸的過程中隨著艾條燃燒，吸入的艾煙有抗菌、抗真菌、抗病毒作用，鎮靜作用，還有防癌抗癌的功效。自古文獻典籍記載都是有煙的艾灸。「無煙不成艾，無火不成灸」說的也正是這個道理。學習艾灸養生，歡迎關注微信：1320980321