Zi 字媒體

速看版• 含氟牙膏致癌？冤！含氟牙膏是安全的，可以預防齲齒，孩子學會漱口吐水之後就可以用，注意控制用量就行；• 我們整理出一份《兒童口腔護理指南》，媽媽們關心的問題都列出來了，戳文末閱讀原文直接看答案。—1—含氟牙膏安全嗎？含氟牙膏是安全的，不會致癌，可以預防齲齒，能給孩子用。但需要注意：等孩子學會吐水漱口再用，用時擠出豌豆粒大小就夠了。首先，含氟牙膏是安全有效的。牙膏中添加的氟化物能夠增強牙齒抗腐蝕能力，幫助預防齲齒。氟可以促進牙齒的「自我修復」，讓輕微受損的牙齒堅固起來。其次，攝入過量的氟的確會對人體產生危害，嚴重的會產生氟斑牙等癥狀。但通常情況下，牙膏中的氟是不會引起人體氟攝入超量的。Tips：為什麼牙膏里的氟是安全的？因為孩子每天刷牙攝入的氟量非常小，完全在人體可耐受的範圍內。（結論主要靠這道算術題支撐，數學渣可忽略）1.孩子可耐受的氟量：0.8mg/天根據《居民膳食營養素參考攝入量》2013版，不同年齡人群對氟成分的可耐受程度是這樣的，我們取其中的最低限——0.8mg/天。2. 孩子刷牙可接觸的氟量：0.05mg/天，遠低於可耐受的氟量一般含氟兒童牙膏當中的總氟量是0.05%-0.11%，以0.11%計算，即每1g含氟兒童牙膏中，含有1.1mg的氟成分。如果孩子使用含氟兒童牙膏，每天通過刷牙可接觸到的氟量就是0.55mg/天（每天兩次刷牙，每次牙膏用量0.25g），但這僅是接觸量，在刷牙、漱口之後，氟在口腔的殘留量大約為接觸量的9.5 %，即大約0.05mg/天，遠低氟攝入的最底限——0.8mg/天。所以，含氟牙膏不會對寶寶身體健康產生影響，在控制好牙膏用量的前提下，可以給孩子放心使用。兒童牙膏建議用量：建議3歲以下的兒童使用「一薄層」或「大米粒大小」量的無氟牙膏；3-6歲的兒童，使用「豌豆粒大小」量的含氟牙膏。—2—哪些孩子不適合含氟牙膏？還沒學會漱口吐水的，氟過敏的，本身氟攝入過量的等等，存在以上情況的孩子不適合用含氟牙膏。 其中需要強調的是：年紀稍小的孩子還不會漱口並吐水，可能存在將牙膏、牙膏泡沫吞食的現象，這樣我們就很難控制他的氟攝入量，因此，在孩子學會獨立漱口並吐水之前（一般是3歲之前），建議使用無氟牙膏。等孩子學會獨立漱口並吐水，且沒有其他特殊身體狀況，就需要為他選擇一支含氟的兒童牙膏。至於是否氟過敏、是否存在氟攝入過量的情況，就需要根據孩子的具體癥狀求助醫生了。—3—你問我答關於兒童口腔護理，你還想知道些什麼？「口腔非專科」最近泡在「寶寶樹」論壇暗中觀察，看到不少媽媽對孩子的口腔護理都還存在誤區，也通過文獻研究挖出了一些不為人知的「大坑」。於是，我們整理了一份《兒童口腔護理指南》，想通過這份指南幫媽媽們解決以下問題：《兒童口腔護理指南》問答目錄—牙膏篇—1. 到底能不能給孩子使用含氟牙膏？（本期問答）2. 兒童牙膏那麼甜，會不會導致蛀牙？3. 兒童牙膏應該怎麼挑？什麼牌子比較好？4. 哪些兒童牙膏不好、不能買？5. 一支兒童牙膏可以用多久？6. 寶寶2歲了還不會吐水，應該選什麼牙膏？7. 孩子現在4個月，還在用指套牙刷，需要用牙膏嗎？—牙刷篇—1. 兒童牙刷要怎麼選？什麼牌子比較好？2. 兒童電動牙刷怎麼選？什麼牌子比較好？3. 我家寶寶一歲半，能用電動牙刷嗎？4. 哪些兒童牙刷／電動牙刷不好、不能買？—口腔護理篇—1. 乳牙不是還會換嗎，還要重視護理嗎？2. 孩子不愛刷牙怎麼辦？3. 孩子多大開始刷牙比較好？4. 不同年齡的孩子，該怎麼選擇牙膏牙刷？5. 我家寶寶8個月了，只長了4顆牙，是不是太慢了？6. 寶寶要喝著奶才能入睡，會不會導致蛀牙？7. 幫孩子護理口腔，有什麼簡單的好辦法嗎？......（期待你來補充）• 如果你想迅速get這些問題的答案，點擊文末閱讀原文，或者在留言區告訴我們，我們會對媽媽們提問最多的問題進行優先回復；• 如果你對我們的答案有任何疑問，留言區同樣歡迎你的追問和質疑；• 如果這份指南看起來解決不了你的問題，請繼續追問。我們做了不少實驗、研究，也有一幫熱心的寶媽支招，相信總能幫到你。| 參考文獻1. 《居民膳食營養素參考攝入量》2. 美國兒童牙科學會如果覺得文章有用，搜索微信號（ranranhaoke）添加評測君，回復「評測」加入放心選評測群。我們不僅刨根問底、科普闢謠，還有個不自量力的小目標：把我們衣食住行用到的東西都評測一遍，識別好物，不再盲從。